Consultas Públicas - Temor a Viajar

TEMOR A VIAJAR

A pesar que tengo 25 años y muchas ganas de vivir, ver mundo, conocer otros países, pero, al mismo tiempo, me da miedo viajar. Cuando viajo, me estreso fácil­mente porque temo perder el tren o el avión, que me roben, estar sola... El resultado es que no viajo tanto como quisiera. ¿Por qué me ocurre esto?

Josefa - Asunción - Paraguay

Estimada Josefa: Muchas veces, las cosas que más deseamos son las que más tememos y esta parece ser tu situación frente a los viajes. Lo desconocido nos genera incertidumbre y nos da la sensación de pérdida de control.

Cuando proyectes el próximo viaje, piensa qué cosas puedes controlar y cuáles no. Si eres una persona previsora, no llegarás tarde al aeropuerto ni a la estación de trenes. Esto por lo que respecta a lo controlable.

En cuanto a lo que no se pue­de controlar, crea un espacio en tu mente para lo imprevisto. Hay quienes en el presupuesto de su viaje asignan una cantidad de dinero a la partida de "impre­vistos". Por ejemplo, 200 euros que quedan apartados para su­fragar posibles robos o pérdi­das. Si hace falta emplearlo, ahí está el dinero. Si no, se pueden dedicar a una cena especial, de regreso, para celebrar que todo ha salido muy bien.

Y, para los im­previstos que no se solu­cionan con dinero, lleva en tu próximo viaje música que te inspire, un libro para leer, una película para ver; en fin, recursos adicionales que te permitan disfrutar de algo que te gusta y no te haga centrarte en la acción de viajar en sí.

El Equipo de PsicoAyuda

http://psicoayuda.jimdo.com/6-consultas-públicas/