La practica perdida de descansar un día por semana

Preguntale a cualquier medico y te dira que el descanso es esencial para la salud fisica. Cuando el cuerpo es privado de dormir, es incapaz de reconstruirse y recargarse adecuadamente. Tu cuerpo necesita un descanso.

Preguntale a cualquier atleta y te dria que el descanso es esencial para la salud fisica en el entrenamiento. El descanso es necesario para que los musculos se regeneren y prevenir lesiones. Esto es verdad en cualquier deporte que practiques, correr maratones, picher de beisbol ó escalador de montañas. Tus musculos requieren descanso.

Pregunate a cualquier filosofo antiguo y te dira que el descanso es escencial para la mente. Leonardo Da Vinci dijo: "De vez en cuando salte, toma un momento de relajación, para que cuando vuelvas al trabajo tu juicio sea más adecuado.". Tu mente requiere descansar.

Preguntale a cualquier lider religioso y te dira que el descanso es esencial para el alma. El Budaismo, Judaismo, Cristianismo y otros, enseñan la importancia de tomar un periodo de tiempo para descansar. Tu alma requiere descansar.

Preguntale a cualquier lider de una compañia y te dirá que descansar es esencial para la productividad. La revista Forbes recientemente escribió, "Solo se puede trabajar tanto y hacer tantas cosas en el día, solo si el cuerpo descansa y se recarga". Para ser productivo es necesario descansar.

Medicos, atletas, filosofos, poetas, lideres religiosos y lideres de compañias todos nos dicen una sola cosa: toma tiempo para descansar. Es absolutamente esencial para una vida balanceada y saludable.

Sin embargo, cuando le preguntas a una persona en la frenetica cultura de hoy si se toman el tiempo para descansar, te diran que estan demasiado ocupados para tomar un descanso, hay muchas cosas por hacer menos descansar, muchas responsabilidades, muchas deudas, y muchas emergencias. Nadie esta dispuesto a perder tiempo en descansar en la cultura orientada a resultados de hoy.

Desafortunadamente, este ritmo frenetico esta causando daño a nuestra calidad de vida. Estamos destruyendo cada sentido de nuestro ser (cuerpo, mente y alma). Hay una razón para correr más rapido y trabajar más duro, pero en realidad solo estamos retrocediendo. Nuestras vidas estan fuera de balance. En algun lugar del camino, se perdio la practica esencial de tomar un descanso. Nos haría bien en reclamar la antigua y perdida practica de tomar un descanso un día por semana.

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