Controle su Colesterol, Lleve una Vida Sana

Anteriormente los problemas asociados al colesterol se escuchaban en personas mayores de 40 años o más, pero ahora estos vienen registrando un descenso en su edad de prevalencia y es lógico: ahora el medio en que vivimos es más sedentario, cuando antes los niños podían jugar y correr en las calles, ahora solamente se dedican a jugar en un computador o ver televisión todo el día; la alimentación poco balanceada, una mayor carga de de tensiones y costumbres cada vez menos sanas, ya que los fumadores y aficionados a tomar alcohol van en aumento.

La suma de las condiciones propicias para el desequilibrio de las grasas en el organismo se ha convertido en el tema y no es para menos, ya que este grupo de personas con este mal tienen muy pocas posibilidades de curación, además deben vivir bajo supervisión médica, realizarse exámenes de laboratorio y asumiendo compromisos con su salud para tener una vida digna y no incrementar el problema.

La dislipidemia, que es como se conoce el “colesterol alto”, es una condición que es mejor prevenir con tiempo o retardarla, porque también se tiene predisposición genética a padecerla. Por esto es mejor tener una buena actividad física, ejercicio regular, dieta balanceada, no fumar, no tomar licor en exceso, con esto se puede tener una vida más grata que padecer un malestar crónico.

<b>Por el Corazón</b>

Un colesterol alto y el hábito de fumar son factores de riesgo que tienen una gran contribución en la aparición de enfermedades cardiacas. Pero muchas personas en la realidad desconocen sus niveles de colesterol y los efectos al controlarlo.

El colesterol, se produce en el hígado y además es absorbido en el intestino, que lo deposita en la sangre y lo distribuye a través de todo el organismo. Solo una tercera parte del colesterol que absorbe el intestino procede de la alimentación; el resto proviene de la bilis.

Para disminuir el colesterol dañino (LDL) en sangre, es necesario reducirlo con diferentes medidas:

1-      Limitar la entrada de colesterol a su organismo, mediante una dieta balanceada y poca en grasas.

2-      Dejar de fumar

3-      Conseguir una buena dieta para adelgazar y hacer ejercicio para que las arterias tengan menor tendencia a acumular colesterol en sus paredes.

Aunque estas medidas son necesarias, en muchas ocasiones no son suficientes. Por esto hay que tomar otras medidas como es el uso de medicamentos para reducir su producción en el hígado e inhibir la absorción del colesterol de la dieta y la bilis en el intestino.

Recuerde que su aporte es muy importante en su salud y en el futuro de su corazón.

Así no le hayan diagnosticado alguna enfermedad por colesterol, tome medidas para tener un futuro sano y con menos problemas para solucionar, coma sano, haga ejercicio, consuma alimentos naturales y nutritivos.

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