La danza del vientre o bellydance y el bienestar en la salud de la mujer

La danza del vientre ó Danza Oriental  como se conoce dependiendo su ubicación geográfica es una de las danzas más antiguas, la danza oriental es un oasis de salud y sensualidad, mil y un movimientos de lo más sugerente que además te va a poner en forma. A travez de la historia se realizaba la Danza del vientre en ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio. Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones. Este método se fue perdiendo con los avances médicos, pero son muchos los sitios donde preparan a las futuras mamás con la danza del vientre. Algunos médicos lo recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.

Beneficios

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El Bellydance  es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, también mejora la fuerza en las piernas. Las rutinas que incorporan el velo también fortalecen los brazos, los hombros y el tronco superior en general, así como muñecas, tríceps y bíceps mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. Por increíble que parezca pero el movimiento de las manos que ayuda notablemente a la artritis en las muñecas. La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo quien la baila el que controla el nivel de exigencia física. Es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente, asi tambien puede ser un buen regalo que le bailes danza arabe a tu pareja para fomentar la sensualidad y motivacion, te lo aseguro.

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