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5 ejercicios para eliminar la celulitis

veces visto 14644 Veces vista   comentario 2 Comentarios

Tenemos un poco de información para las mujeres de todas partes del mundo, acerca de los mejores tratamientos para la celulitis y ejercicios para reducir la celulitis.

Toda mujer que ha averiguado un poco sobre cómo eliminar la celulitis probablemente sabe que los ejercicios anticelulitis combinados con una buena dieta son la única manera de eliminar la piel de naranja. La regla de oro del ejercicio para vencer la celulitis es que tienes que dirigirlo directamente a la zona afectada por la celulitis o de lo contrario tendras un efecto mínimo.

Existen ejercicios para reducir la celulitis que se pueden hacer a través de  su gimnasio local. Los ejercicios realizados en estas clases se dirigen a los muslos, la pelvis y el abdomen por lo que puede llegar a ser una buena cura para la celulitis.

Aquí tienes 5 ejercicios que pueden ayudarte a eliminar la celulitis:

Spinning: Se trata básicamente de montar en una bicicleta estática y realizar ejercicio con una variedad de movimientos.Es básicamente un entrenamiento importante para las piernas, es uno de los mejores ejercicios para quitar la celulitis. Ayuda a acelerar su metabolismo, trabaja los músculos, genera actividad en las células y ayuda a conseguir el bombeo de la sangre a las zonas del cuerpo afectadas por la celulitis. Es uno de los mejores ejercicios, pero es un trabajo duro por lo que debería estar dispuesta a sudar! Usted puede conseguir clases para principiantes disponibles en su Gim y así comenzar con ellos si  nunca lo has hecho antes!

Kick Boxing: Esto también es un entrenamiento fantástico para cualquier mujer que busca eliminar la celulitis! Kick boxing califica como uno de los mejores ejercicios para reducir la celulitis. Kick boxing es una actividad de alto impacto lo que mejorará su circulación sanguínea y estimulara su cuerpo para eliminar las toxinas.

Yoga: Una buena actividad para reducir la celulitis, ya que también requiere mucho control y aumenta la circulación. Sin embargo, la eficacia del Yoga para reducir la celulitis no se encuentran solos en esto. Por el contrario, reside en el hecho de que su sistema respiratorio recibe impulsos.  Esto a su vez llega a las células y las ayuda a funcionar correctamente, lo que facilita la reducción de la celulitis!

Estiramiento: Existen varios ejercicios para reducir la celulitis que involucran las clases de estiramiento. Algunos se centran en los gluteos, algunos en las piernas y algunos en su barriga. Usted debe elegir el más adecuado para dirigirlo a la zona donde la celulitis es más frecuente.

Bailoterapia: Uno de los mejores y la más divertida de reducir la celulitis. Usted tendrá un montón de ejercicios fantásticos! Usted tiene que  seguir los movimientos del instructor. Intensifica  el flujo de sangre, por lo que este ejercicio ayuda a lo que usted quiere y necesita,  deshacerse de la celulitis! También trabaja en otras áreas de su cuerpo por lo que es definitivamente una buena sesión de ejercicios  para usted.

Clasificación: 2.0 (30 votos)

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Acerca del autor

Indira | http://www.eliminarlacelulitis.com

Comentarios
celulitis 12 de Jun, 2011
0

El ejercicio, la alimentacion y otros complementos, son parte fundamental para eliminar la celulitis; no cualquier ejercicio, sino espesifico;

Muchas gracias por la informacion;

Ahrgon 31 de Mar, 2012
0

Hola, que tal.
Es un tema muy preocupante para muchas mujeres, principalmente, que las angustia y deprime.
Sin duda alguna, con buena alimentación, sobre todo consumiendo alimentos quemagrasa, realizando ejercicios correctos y consumiendo asimismo las cantidades recomendadas de agua diariamente, lograrán eliminar este problema de sus vidas.

¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
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