Tipos de Saunas

Un sauna es una habitación caliente o una casa pequeña destinada a inducir la sudoración y permitir la relajación. El Sauna a veces se utiliza con fines terapéuticos también. Los Sauna han existido durante cientos de años, y hay diferentes tipos de saunas, incluyendo el de humo, el de almacenamiento de calor, el fuego continuo y los saunas de calor infrarrojo.

El sauna es originario de Finlandia, donde son una parte importante de la cultura local en el pasado y en la actualidad. La forma más tradicional de la sauna es una sauna de humo. Las saunas de humo han perdido su popularidad en el advenimiento de las nuevas tecnologías, pero se reavivaron en la década de 1980. Entre sus desventajas se incluye la dificultad de su uso, en comparación con los nuevos tipos de saunas, se debe esperar un largo período mientras que la sauna se calienta y se necesita gran cantidad de madera necesaria para su adecuación.

Una sauna de humo contiene un montón de piedras y no tiene chimenea. El fuego se enciende debajo de las rocas, y cuando muere, las rocas mantienen algo de calor. El agua se vierte sobre las rocas para crear el vapor. A pesar de que la temperatura en la sauna de humo no es tan caliente como muchos otros saunas modernos, cuenta con alta humedad, que ayuda a inducir la sudoración.

Una variante más moderna de la sauna de humo es la sauna de almacenamiento de calor, que incluye algunas innovaciones importantes. La sauna de almacenamiento tiene una chimenea, lo que reduce el humo, y un compartimiento de piedra cubierto, que almacena calor. Estas saunas son más calientes que las saunas tradicionales, pero a la vez producen una buena humedad. La fuente de calor puede ser eléctrica en lugar de la utilización del fuego.

Otro tipo de sauna que requiere mantenimiento constante es la sauna de fuego continuo. Este tipo de sauna cuenta con una caja para el fuego, cubierta por piedras, y una chimenea. El calor de una sauna de fuego continuo es comparable al de una sauna de almacenamiento de calor, pero sólo está tarda aproximadamente una hora para calentar.

A pesar de esta ventaja, las saunas de fuego continuo son difíciles y potencialmente peligrosas de usar debido a que el fuego se debe mantener estable, lo que puede provocar un incendio. Algunos saunas por demás similares utilizan el calor de una fuente eléctrica en lugar de fuego, también los hay a partir de calentadores solar de carbono; estos son lo suficientemente seguros para ser utilizados en el hogar.

Uno de los nuevos tipos de la sauna es la sauna de calor infrarrojo. Este tipo de sauna no trabaja calentando el aire, pero si calentienta los objetos de la habitación. El calor por infrarrojo funciona como la luz del sol para penetrar en el cuerpo con calor.

Algunas personas creen que la sauna de calor infrarrojo ofrece mayores beneficios para la salud que las saunas tradicionales, es más muchos usuarios se encuentran en la capacidad de permanecer más tiempo en un sauna de calor infrarrojo que en una sauna tradicional, lo que les permite a sudar más.