Zapatillas deportivas

La adecuada elección de las zapatillas de deporte es fundamental para la práctica deportiva, ya que los pies soportan las cargas mecánicas que se originan y son el nexo de unión entre el cuerpo y el suelo. Si no seleccionamos correctamente nuestras zapatillas de deporte no aprovecharemos al máximo nuestro esfuerzo, pudiendo sufrir incluso lesiones como consecuencia de un desequilibrio o un ajuste inadecuado. Pero, aunque fueron diseñadas originalmente para hacer deporte, no sólo se usan para ello, hoy en día muchas personas, especialmente jóvenes, las usan como calzado habitual.

Modalidad deportiva

Existen zapatillas de deporte específicas para cada modalidad deportiva, teniendo cada una de ellas características propias en lo referente a ventilación, durabilidad, soporte lateral, amortiguación, etc. por lo que siempre usaremos el calzado que más se ajuste a nuestra actividad.

Morfología del pie y la pisada

Al seleccionar nuestras zapatillas de deporte debemos tener en cuenta siempre nuestras particularidades morfológicas, como talla, ancho, altura del puente, tipo de pisada, sudoración, peso del individuo, etc. para poder así elegir un calzado que se adapte a nuestras características personales.

Precio

Por su importancia en nuestro rendimiento y nuestra salud, las zapatillas de deporte son una parte de nuestro material en el que no debemos escatimar, por lo que procuraremos adquirir las mejores que podamos permitirnos dentro de nuestro presupuesto. Por 50 € podemos encontrar zapatillas que cumplan los requisitos mínimos, pero para hacernos con calzado de alta calidad y ultima generación tendremos que desembolsar a partir de 90 €.

Estética

El sector de las zapatillas de deporte es un sector de gran consumo, en el que es muy influyente la moda. Los fabricantes invierten auténticas fortunas en publicidad y marketing pero esto no siempre se corresponde con nuestras necesidades. A todos nos gusta ir a la última pero es preferible seleccionar nuestro material en base a criterios deportivos en lugar de estéticos.

Calcetines

Para obtener las mejores prestaciones de nuestras zapatillas de deporte es necesario escoger los calcetines adecuados, que nos proporcionen control térmico, control de la humedad, absorción del impacto, protección antibacteriana y reducción de la fricción para evitar las ampollas.

Uso adecuado

Debemos utilizar las zapatillas de deporte para el uso específifico para el que han sido diseñadas, y por ejemplo, no usar el calzado de running para jugar al tenis. Además, siempre debemos atarlas debidamente, ya sea con cordones o velcros, sin dejarlas flojas ni apretarlas en exceso.

Mantenimiento

La durabilidad y rendimiento de nuestras zapatillas de deporte dependerá mucho de cómo las usemos y de un correcto mantenimento. Algunos consejos básicos: seguir las recomendaciones del fabricante para secarlas al mojarse y para lavarlas si se ensucian, poner y quitar desabrochando los cordones para evitar que se deformen y no dejarlas al sol para que no se decoloren.