Eyaculación precoz: qué hay que saber primero

La eyaculación es la expulsión del semen hacia el exterior. Normalmente se desencadena en la fase final de las relaciones sexuales o de la masturbación. Es habitual que esté asociada al orgasmo masculino, a la excitación sexual y a la estimulación física de los genitales.

Cuánto demora un hombre normal en eyacular

La duración de la etapa pre-eyaculatoria varía con la edad. Las personas mayores tienen bastante demorada la eyaculación si es que llega a producirse. También debes saber que después de la primera eyaculación aparece algo conocido como periodo refractario.

Es un tiempo durante el cual el varón no puede volver a eyacular. En un intercambio sexual, la segunda eyaculación en caso de producirse demora más en aparecer. La tercera, aún más y así sucesivamente hasta llegar a un estado en que es imposible volver a eyacular durante ese contacto. La primera eyaculación aparece normalmente luego de los primeros cinco minutos de estimulación sexual sobre el pene.

Qué es lo que desencadena la eyaculación

La eyaculación se produce casi siempre por la estimulación de las terminaciones nerviosas en la superficie del glande (extremo del pene). Estas terminaciones envían señales a un centro nervioso ubicado en la médula espinal (cordón nervioso dentro de la columna vertebral) a la altura de la parte baja de la espalda. Esta estimulación es acumulativa.

Cuando es lo suficientemente intensa y duradera desencadena el reflejo de la eyaculación. Es entonces cuando desde el centro nervioso de la médula espinal parten señales hacia los órganos sexuales masculinos. Éstas obligan a contracciones musculares rítmicas en la próstata (una glándula sexual), las vesículas seminales y la uretra.

El efecto es que el semen contenido en los conductos y en los testículos es obligado a moverse hacia el exterior. La salida de este líquido a través del orificio situado en el glande se hace en forma rítmica. Y las contracciones son a intervalos algo menores que un segundo.

Sobre la cantidad de semen expulsado

La cantidad de semen expulsado al exterior es relativamente poca pero depende de varios factores. Varía de hombre en hombre y está relacionada con la excitación sexual. Mientras más excitado esté el varón mayor cantidad de esperma se verterá al exterior. También tiene que ver con el tiempo transcurrido desde la última eyaculación. El semen tiende a acumularse.

Otros factores que intervienen en la cantidad de semen son el tipo de alimentación, la edad (con la edad el volumen de esperma disminuye notablemente) y el desarrollo de ciertos grupos musculares situados en la zona pubico-coccígea. Para que los ubiques, estos músculos son los que contraes cuando quieres retener la orina.

¿Cómo combatir la eyaculación precoz?

Durante mucho tiempo se creyó que la eyaculación precoz era eyacular antes de haber transcurrido el tiempo normal de una relación sexual. Sin embargo, es difícil establecer cuánto tiempo es eso. En realidad varía mucho de una persona a otra. Para colmo, tampoco los investigadores parecen estar muy de acuerdo en este punto. Podría aceptarse que ese tiempo “normal” varía desde dos hasta quince minutos.

Pero actualmente se define la eyaculación precoz como la incapacidad del varón para detener la eyaculación. Es decir, se afirma que cada hombre debe tener la habilidad de contener la expulsión del semen llegado el momento. De fracasar frecuentemente en ese empeño se dice que está padeciendo de eyaculación precoz.

Veamos los mejores consejos:

1. No realices mentalmente conteos regresivos mientras tienes relaciones sexuales.

2. No te infrinjas dolor a ti mismo mordiéndote la lengua o los labios durante la relación sexual.

3. No trates de pensar en algún tema no relacionado con la situación sexual mientras estás teniendo sexo con tu pareja.

4. No consumas alcohol momentos antes de tener sexo.

5. No untes sustancias extrañas en tu pene.

6. Prueba a usar preservativos para disminuir la fricción durante la relación sexual.

7. Prueba la masturbación unos minutos antes de tener sexo con tu pareja para combatir la eyaculación precoz.

8. Si empleas la masturbación sistemáticamente como una forma alternativa de obtener placer sexual; evita eyacular rápidamente. Prueba detenerte varias veces antes de eyacular.

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