Beneficios para la Salud – Sesiones de Risoterapia

Los beneficios para la salud y de el estado de ánimo con el efecto frecuente de la risa han sido conocidos por la gente durante muchos años. Ahora la investigación médica ha confirmado lo que ya hemos conocido.

La risa es buena para usted! Estudios recientes han demostrado que la risa reduce el estrés, es compatible con nuestro sistema inmunológico y fortalece nuestra salud cardiovascular. Las sesiones de risoterapia están diseñadas para llevar todos los beneficios de la risa a su vida!

Así es como funciona. Cuando te ríes de los centros de placer del cerebro son estimulados junto a la liberación de serotonina y las endorfinas. Esto hace que te sientas bien, con energía y feliz. Aquí está el truco.

El cerebro no sabe la diferencia entre la risa real y la risa falsa. Incluso con una risa falsa, el cerebro empieza la liberación de hormonas y la persona empieza a sentirse bien. En el pasado hemos esperado algo divertido o gracios para empezarnos a reír.

Las sesiones de risoterapia nos muestran que podemos elegir reír en cualquier momento. Esa risa falsa rápidamente se convierte en risa real. Esto le da el poder de usar la risa para generar su propia alegría.

Las sesiones de la risa son de mucho esparcimiento, cualquiera lo puede hacer, y son muy divertidas. Un programa de estas sesiones es muy  apropiado e ideal en programas de bienestar para las empresas y corporaciones. Las sesiones de risoterapia son también maravillosos complementos terapéuticos para personas con condiciones médicas.

Beneficios para la Salud

- Los beneficios fisiológicos

Fortalece nuestro sistema inmunológico.

Fortalece el sistema cardiovascular.

Aumenta nuestra buena salud general.

Puede prevenir la infección del tracto respiratorio superior.

Incluso suprime la sensación de dolor.

- Beneficios psicológicos

La risa ha demostrado crear un estado mental positivo

Aumenta nuestra sensación de bienestar por la liberación de endorfinas.

Reduce la ansiedad, la tensión y la depresión.

Disminuye los efectos del estrés en la mente y el cuerpo.

- Beneficios de la pérdida de peso

Bajar de peso por la quema de hasta 5 kilos de grasa al año.

De diez a quince minutos de risa al día puede aumentar el gasto energético por diez hasta cuarenta calorías por día.

La risa es un buen ejercicio aeróbico. Cien risas al día son iguales a diez minutos de remo o a trotar.

Fuente: Beneficios para la Salud – Sesiones de Risoterapia