Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter Acceder con Linkedin Acceder con Facebook

top articulo
twitter
facebook
Rss
jueves 23 de noviembre del 2017
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

Como perder peso

veces visto 767 Veces vista   comentario 0 Comentarios

Como perder peso

Si estas aqui, es porque quieres saber como bajar de peso, Pues estas en el lugar correcto. Aqui te voy a platicar sobre la comida y el ejercisio que debes seguir para como bajar de peso en una forma facil y saludable.

Recuerda que estas son las dos cosas mas importantes cuando se trata de perder peso, lo que comes y tu ejercisio. Ahora que tienes eso en mente, vamos y exploremos los pasos que debes tomar para perder peso. Cualquiera que sea la dieta que usted decida elegir, recuerde que su salud está siempre en juego.

Una dieta que podría causar a su salud a fallar en el futuro no es una dieta que vale la pena probar. Sin embargo, un programa de dieta que promueve un estilo de vida saludable y largo plazo cambios en la dieta, literalmente, puede ser un salvavidas. No importa qué plan de dieta que usted decida a intentar, recuerde que sólo usted puede cambiar su vida.

Las dietas para perder peso de bajo contenido calórico constituyen el grupo más numeroso, importante y utilizado de dietas disponibles para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. La obesidad no sólo se caracteriza por un exceso de grasa corporal, sino que es propio de los individuos con sobrepeso no saber ni ser conscientes de los que ingieren y sus cantidades.

Se sabe que la obesidad es una patología con fuerte influencia psicológica, por ello, su tratamiento debe ser interdisciplinario e incluir estrategias que modifiquen las conductas y el conocimiento de los afectados. El efecto psicológico de ver una reducción en el consumo de alimentos, estimula a las personas a continuar con ese hábito y fomenta la pérdida de peso.

Por supuesto que es necesario complementar la reducción calórica y la alimentación saludable con la práctica de actividad física regular si se quiere alcanzar un descenso de peso que perdure en el tiempo al igual que el estilo de vida sano.

Si no has estado haciendo ejercicio o realizado cualquier tipo de ejercicio cardiovascular por un largo tiempo, podria sentirse realmente intimidado por la idea de empezar, Pero esto no debe ser. El ejercicio cardiovascular puede ser algo tan simple como tomar una caminata energetica. Entra en este enlace para darte mas informacion de como perder peso.

Clasificación: 2.0 (15 votos)

Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor

Como ganar un ingreso adicional en la bolsa de New York, y disfrutar los placeres que te da la vida. "Tu oportunidad es ahora"

¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
Artículos recomendados
Remedios caseros para la celulitis
Escrito por Interficto SEO LinkBuilding, Añadido: 25 de Ago, 2010
La celulitis es algo muy molesto para las mujeres pero hay que entender que si usted está comenzando a tener una acumulación de celulitis entonces está podría ser hora de un cambio en el estilo de vida, ya que la mayoría de los cambios en nuestro cuerpo no sólo son de genética, también son inducidos de la...
veces visto 3344 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Combate la mala digestión con el té rojo
Escrito por Angélica Páez, Añadido: 06 de Dic, 2010
Tener una mala digestión es un problema silencioso, pues tal vez piensas que es normal o no ves los efectos, pero eso no quiere decir que no tengas un problema que debas erradicar. La mala digestión se vuelve el peor amigo de las personas delgadas porque les empieza a crecer “pancita” aún cuando se...
veces visto 1366 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
No pierda las esperanzas, pierda solo sus quilos demàs
Escrito por Edgardo , Añadido: 23 de Ene, 2010
Cuando cree que ha probado todo, sièntese y refleccione, que productos ha probado usted para perder peso? A menudo las personas que desean adelgazar cometen un error muy comùn.Compran un producto muy famoso porque han sentido la reclame en los medios pùblicos sin detenerse a calcular si ese productobes indicado...
veces visto 1986 Veces vista:   comentarios 3 Comentarios
Los mejores ejercicios para bajar de peso rápidamente
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 20 de Ago, 2011
Para bajar de peso rápidamente, muchas personas quieren un conjunto de ejercicios que se centren en áreas específicas del cuerpo. Desafortunadamente, por lo general esto no funciona de esa manera. Los ejercicios para bajar de peso rápidamente siempre deben ir de la mano con algunas restricciones calóricas...
veces visto 1310 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Encontrar la Dieta Efectiva para Bajar de Peso
Escrito por Mark_Kol, Añadido: 05 de Ago, 2011
¿Está buscando perder peso para el verano? ¿Cuántas libras necesita perder? ¿Por qué se necesita tanto esfuerzo para bajar de peso durante el verano? ¿O sólo usted sueña con la compra de trajes de baño de moda?¿No te gustaría estar en forma durante el invierno también? Es cierto que la ropa de...
veces visto 1357 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios