Adelgazar definitivamente, cuestión de salud

Lograr y mantenerse en el peso ideal es algo que todos anhelamos, la mayoría por verse más guapos y sentirse más ágiles, aunque en realidad el sobrepeso es sobre todo cuestión de salud.

Cuando excedemos demasiado nuestro peso ideal, que en mi opinión puede oscilar entre 2 o 3 kilos de margen, nos exponemos a serios problemas de salud como pueden ser: problemas circulatorios, cardíacos, exceso de colsterol, dificultad en la movilidad, inmunodeficiencia... y un largo etc.

Muchas veces desesperados nos enredamos en dietas y pasamos hambre sin sentido para perder los kilos que nos sobran y lucir mejor, sin darnos cuenta de que no solo después recuperaremos los kilos perdidos si no que además nuestra salud se resiente notablemente, al igual que nuestra autoestima y confianza.

En mi opinión como naturópata, cuando nos decidimos firmemente a bajar de peso de forma efectiva y para siempre, debemos ponernos en manos de profesionales de la salud, que se preocupen no sólo de que cambiemos por fuera, sino también y sobre todo por dentro y que te acompañen y te apoyen durante el proceso de cambio.

Nunca se pudo lucir joven, delgado y ágil si nos sentimos por dentro gordos, feos y torpes...

Un buen programa de aldelgazamiento debe tener en cuenta esto y prepararte debidamente para cambiar tu forma de verte a ti mismo, liberar las creencias limitantes que hayas creado a lo largo de tu vida respecto al exceso de peso y nutrir tu mente con ideas positivas sobre tu aspecto, solo así, cambiando la imagen que tenemos de nosotros mismos en nuestro interior grabada, podremos cambiar nuestro aspecto externo.

Además de una adecuada mentalización, un programa para perder peso completo debe tener en cuenta una nutricion completa y equilibrada que no te permita pasar hambre, una adecuada hidratación para eliminar líquidos sobrantes y el ejercicio óptimo para cada periodo del proceso.

Crear hábito saludables es imprescindible para que los resultados sean definitivos, de esta forma al acabar el programa habremos creado rutinas de ejercio y nutrición que disfrutaremos de practicar, garantizando de así que NO RECUPERAREMOS LOS KILOS PERDIDOS.

Si estáis dispuestos a comprometeros a bajar kilos y lograr una pérdida de peso efectiva, tened siempre presente que el cambio viene desde el interior...

Ana Belén

Naturópata-Reflexologa

Hellin/Albacete (España)

www.cuidodemi.com