Dieta Contra la Celulitis y Celulitis Nunca Mas !!!

HOLA!!!

Es bien sabido que uno de los pasos para la eliminacion de la celulitis es optar por una alimentacion balanceada. Es importante tener cuidado con la llamada "dieta contra la celulitis" o "dieta anticelulitis" pues usualmente estan diseñadas para perder peso sin tomar en cuenta la verdadera nutricion.

Si no quieres ver celulitis nunca mas, te voy a dar algunos tips en cuanto a alimentacion se refiere. Pero recuerda que los ejercicios de resistencia enfocados a las zonas problemas son tambien imprescindibles:

1.  Las grasas tales como manteca de cerdo, grasas de carne y las grasas artificiales suelen aumentar el nivel de colesterol favoreciendo enfermedades cardiacas.

2. Los aceites vegetales tales como el de oliva, girasol, almendra, cacahuetes o maiz, al consumirse sin refinar actuan disminuyendo el colesterol y contribuye a evitar la vejez prematura.

3. La mantequilla de leche de vaca es rica en vitamina A y D y resulta sana siempre que sea de calidad y se coma cruda en cantidades moderadas.

4. El abuso en la ingesta de sal, perjudica los riñones, retiene liquidos y puede aumentar la presion sanguinea. Asi que mejor modera el consumo de la sal.

5. La alimentacion con comidas rapidas es muy pobre en sustancias vitales provocando enfermedades.

6. El comsumo de carnes y pescados fritos o servidos con salsas, constituye una de las causas de afecciones en el estomago, higado, riñones, etc. Causan acides estomacal, ulcera y estreñimiento.

Ten presente ademas que toda perdida de peso debe sustentarse en una alimentacion equilibrada, ejercicio fisico y una relacion saludable con la comida. Es importante que incluyas en tus comidas alimentos ricos en proteinas como carnes, pescados, huevos y avena. Incluye tambien verduras y frutas que te aportan vitaminas, minerales y fibra. Y no dejes de lado los hidratos de carbono en forma moderada que son los que le aportan energia al cuerpo tales como papas, legumbres, pasta, arroz, pan.

Combatir la celulitis y evitar que vuelva a aparecer solo puede lograrse a traves de una alimentacion nutritiva y un programa adecuado de ejercicios. Olvidate de las pastillas, cremas, masajes, aparatos y producto milagrosos.

Si quieres saber mas entonces visita mi blog. Que tengas un Feliz Dia !!!