¿Cuáles son los beneficios de tener una dieta alcalina, sobre una dieta ácida?

¿Qué es mejor para aumentar masa muscular?

El sistema interno de nuestro cuerpo necesita un PH ligeramente superior al 7.0; nuestro sistema inmunológico, las enzimas de nuestro cuerpo y los mecanismos de reparación de este, están a pleno rendimiento y funcionamiento en este intervalo alcalino.

Si tu cuerpo se convierte en más de ácido, es decir, tú PH baja de 7, puedes comenzar a experimentar una combinación de estos síntomas que perjudicaran tu rendimiento y por lo tanto no podrás aumentar masa muscular:

Bajo consumo de energía, fatiga.

La congestión nasal.

Urticaria.

Dolor muscular.

Uñas débiles, piel seca, cabello seco.

Frecuentes resfriados, gripe, etc...

Dolores de cabeza.

Si tienes estos síntomas y comes alimentos que crean ácido en el cuerpo, puede que tengas que equilibrarlo con una dieta alcalina.

¿Qué alimentos causan acidez en el cuerpo y me impiden aumentar masa muscular?

Hay toda una lista de alimentos que hacen que tu cuerpo sea excesivamente ácido:

Lácteos y sustitutos lácteos , carne animal, la mayoría de los cereales , garbanzos , condimentos , aspartamo , ciruelas pasas , el chocolate , los cacahuates , el alcohol y un buen número de otros tipos de alimentos .

Para equilibrar el PH, el remedio es simple y lógico; comer más alimentos alcalinos.

Te vamos a nombrar unos pocos de estos alimentos que te ayudarán para alcalinizar tu cuerpo:

Sandía, limón, mango, la mayoría de las verduras, legumbres y hortalizas, las almendras, las coles, el aguacate y el té verde.

Cuando tu cuerpo se vuelve más alcalino, los cambios que veras son realmente sorprendentes. Parecerá mágico, pero todo es perfectamente normal.

Los beneficios incluyen:

Aumentar masa muscular y pérdida rápida de grasa.

Aumento de la energía

La necesidad de dormir menos.

Mejora la condición del cabello y la piel

Mejor actitud mental

Afortunadamente, no es difícil conseguir alcalinizar lentamente tu cuerpo. Prueba a incluir varios de los alimentos que te hemos citado anteriormente día tras día, toma más alimentos verdes en tu dieta, reduce el número de tazas de café que tomas todos los días y pronto cosecharás los beneficios.