Alimentacion vigorizante

Con una alimentación diaria aun teniendo una gran variedad de frutas y verduras el aporte de vitaminas y sustancias minerales pueden llegar a estar en defecto debido a casos de extremo cansancio y estrés. Estos también nos llevaran a debilitar nuestro cuerpo y organismo tanto en el nivel mental como físico.

Por este motivo es conveniente aportar a nuestra alimentación algunos alimentos denominados vigorizantes o energizantés. Estos ayudaran a superar el agotamiento mental y físico y nos permitirán obtener un aporte extra de energía tan importante para llevar mejor nuestros días.

La importancia de los Vigorizantes Naturales

Los vigorizantes naturales ayudan a preservar las hormonas, las proteínas y los antioxidantes naturales además de otras sustancias muy importantes para nuestro organismo. Estas sustancias se sabe que empiezan a disminuir cuando se alcanza la edad de los 30 años y por esta razón es conveniente consumirlos a partir de esta época de la vida.

Aparte de darnos energía nos ayudaran a eliminar los problemas de la libido y el deseo sexual.

En este artículo vamos a mostrar varios de estos vigorizantes naturales

• El ajenjo: presenta taninos y numerosas sales minerales. Se puede hervir un puñadito de hojas de ajenjo con aproximadamente medio litro de agua por un tiempo de unos 5 minutos. A continuación lo colaremos y lo tomaremos preferiblemente caliente con las comidas ya que es primordial que el estómago no se encuentre en ayunas.
• La alcachofa: es un buen aliado para combatir la anemia (falta de hierro en la sangre) y también nos depura el hígado. Utilizaremos unos 20 gramos de hojas picados en trozos muy finos. Lo herviremos en aproximadamente un litro de agua y lo beberemos antes de la comida y de la cena. Esta bebida limpia los riñones, la vejiga y el bazo.
• Almendras: es un fruto muy energético. Ideal para personas que sufren debilidad. Además favorece la producción de la leche en los periodos de lactancia materna. Mejorará las enfermedades del  sistema nervioso y es un remedio casero y natural muy eficaz para casos de infecciones intestinales.
• Coco se denomina la fruta de la vida ya que se podríamos sobrevivir con solo este alimento. Ayuda a mejorar la memoria y las enfermedades relacionadas con el sistema nervioso aparte de tratar la debilidad general del organismo.
• Espinacas: mejora el funcionamiento en general de las células nerviosas como son las neuronas por lo que la capacidad para recordar cosas mejora. Es muy útil para tratar la fatiga mental y es muy buena para los estudiantes en periodos de exámenes.
• Higo: es una buena fuente de vitalidad. Esta recomendado su consumo en personas deportistas y activas ya que también de ser un vigorizante es muy buen recuperador del tono muscular y reparara las fibras dañadas debido a un entrenamiento agresivo.
• Un buen plato de lentejas: aporta energía, son muy ricas en proteínas y además  debido a su bajo contenido en lípidos nos mantendrán en línea. Su consumo esta recomendado unas dos veces por semana para personas que son propensas a sufrir anemia ya que aportan hierro y vitalidad.

Y hasta aquí la lista de elementos vigorizantes naturales. Esperemos que os sea de utilidad.