Como acelerar tu motor quema grasa

Todos sueñan en encontrar un sistema o motor que este constantemente quemando grasa durante todo el día...

La buena noticia es que ese motor existe y tu puedes encenderlo y acelerarlo en cualquier momento. Si te pones a pensar, nuestro cuerpo esta gastando grasas y calorías durante las 24 hs del día, (el llamado metabolismo Basal) no solo cuando estamos haciendo ejercicio, que por lo general es muy poco tiempo en la semana, de 3 a 6 horas a la semana y eso si es que entrenas.
Entonces el foco debe estar en aumentar la cantidad de caloria que gastamos en todo el resto del tiempo o sea cuando no nos estamos ejercitando. La clave esta en los músculos.

Motor quema grasa = Músculos  

La palabra músculo proviene del diminutivo latino musculus, mus (ratón) y la terminación diminuti-culus, porque en el momento de la contracción, los romanos decían que parecía un pequeño ratón por la forma.

Los músculos están envueltos por una membrana de tejido conjuntivo llamada fascia. La unidad funcional y estructural del músculo es la fibra muscular. El cuerpo humano contiene aproximadamente 650 músculos.

Ahora, tu puedes tener músculos fuerte, con forma y muy tonificados, la forma de lograrlo es haciendo dos cosas fundamentales; comer mas proteína y hacer ejercicios.

Punto numero uno, agrega en tu dieta diaria mas alimentos que contengan proteína, como las carnes, pescados, lácteos, frutos secos, etc.

Punto numero dos, hacer ejercicios es fundamental para que esa proteína, sea asimilada por el cuerpo con mas eficiencia y para crear mas masa muscular. 

En definitiva un músculos fuerte, con forma y muy tonificado gastara mas grasas y calorías durante el día y la noche. 

Tomar conciencia de activar ese motor que esta oculto en nuestro cuerpo es muy importante ya que si no aumentameos nuestro metabolismo basal y aumentan nuestro gasto calorico básico no podremos tener un cambio significativo en nuestro proceso de perdida de peso. 

El consejo es, Activa te y mejora tu alimentación, ya que la única forma de cambiar tu cuerpo y tu salud es que te informes y lo decidas. 

Si aprendiste algo articulo voy a pedirte que lo compartas con tus conocidos y amigos y desde ya muchas gracias.