Como evitar la eyaculacion precoz

La eyaculación precoz es una penosa situación que enfrentan millones de hombres de todo el mundo y que deja un mal sabor en la relación de pareja. Si una vez iniciada la penetración eyaculas antes de un minuto, puedes estar padeciendo de eyaculación precoz crónica.

Pero no te preocupes pues existen diversos métodos que puedes comenzar a aplicar hoy mismo y que pueden hacer que dures más tiempo en la cama con tu pareja.

1- Ejercicios de Kegel

Una de las maneras más efectivas de tener el control del orgasmo es a través de los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios te permitirán fortalecer el músculo PC y tener un mejor control de la eyaculación.

Para hacer estos ejercicios, colócate boca arriba en el suelo y con las piernas flexionadas harás repeticiones hacia arriba y hacia abajo contrayendo y relajando el músculo PC. Inicialmente haces unas 20 repeticiones de 3 a 4 veces por semana.

Una vez que tengas más práctica puedes aumentar hasta 75 repeticiones igualmente de 3 a 4 veces por semana. Es importante una vez que realices el ejercicio que mantengas la contracción unos segundos para luego relajar el músculo.

Controlar la respiración también es importante, inspiras cuando contraigas el músculo y expiras una vez lo relaja.

2- Técnica del apretón

Otra forma conocida de controlar la eyaculación es haciendo la técnica del apretón en el pene. Esto se hace comenzando por la masturbación y una vez sientas que va a eyacular te detienes y aprietas el glande.

Esto te permitirá conocer tu punto de retorno y te ayudará a hacer que dures más en la cama. Una vez que pases la sensación de querer eyacular, continúa la masturbación y repites este procedimiento de 3 a 5 veces, hasta que consigas eyacular.

También puedes hacer este ejercicio durante el acto sexual con tu pareja.

3- Relájate y disfruta del momento

Si vas a tener una relación sexual con tu pareja y vas con la tensión de que vas a echarlo todo a perder en menos de un minuto, pues eso es lo que ocurrirá.

La eyaculación precoz también tiene mucho de psicológico, así que lo mejor que puedes hacer es relajarte. No pensar que vas a hacer un fracaso y a su vez, practica los juegos previos a la penetración y no vayas directo a ella.

A las mujeres les encanta los juegos previos antes del acto sexual y esto hará alargar más el tiempo intimo con ella.

4- Usa condones para minimizar la sensación

El uso de condones es también una forma de controlar la eyaculación. Existen los condones retardantes de lidocaína, pero tienen su contraindicación. Si quieres conocer más sobre estos condones visita el sitio web que se muestra abajo.

En cambio, puedes comenzar usando los condones regulares que pueden hacer que reduzcas la sensación en el pene y hacer que dures más tiempo en la cama con tu pareja.