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viernes 29 de marzo del 2024
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Desarollo de la Autoestima

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Este post se llama Autoestima el cual es  el concepto que tenemos de nuestra valía como personas, está compuesto por todos los conceptos,pensamientos, sentimientos, sensaciones; también las  experiencias tenemos durante nuestra vida; podemos creer que somos  listos o tontos, podemos gustamos o no . Las impresiones, evaluaciones y experiencias se reúnen en un sentimiento positivo o incómodo.

La autoestima juega un papel muy importante en nuestra vidas . Tiene que ver con el éxito y el fracaso, la satisfacción y el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales. La autoestima positiva tiene una gran importancia para la vida personal, profesional y social. Todo esto favorece el sentido de la propia identidad, es el marco de referencia para interpretar la realidad externa y las propias experiencias, también influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación, también contribuye a la salud y al equilibrio psíquicos.

Cómo Desarrollar Autoestima.

La autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, comenzando en la infancia, siendo un proceso complejo. En cada etapa se aprenden tipos de comportamientos,  sentimientos y razonamientos sobre el Yo. El resultado de todo esto es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.

Las experiencias positivas y relaciones plenas aumentan  la autoestima, por el contrario  experiencias y relaciones negativas inciden negativamente en  la autoestima.

Cómo pensar de forma positiva sobre usted mismo

Haga lo posible por ser su mejor amigo. Esto significa darse a sí mismo/a:

  1. Aceptación de las cualidades y defectos.

  2. Planificació ;n de objetivos realistas.

  3. La meditación ayuda mucho en ste sentido

  4. Hacer los que nos hace felices

  5. Actitud de logro

  6. Sr uno mimso

  7. Celebrar y premiar los logros

  8. Quererse uno mismo.

 

 

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Acerca del autor

Jonny Martinez  

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