Para muchos los cereales es sólo uno de los elementos del menú al elegir en una mesa para el desayuno. Todavía hay muchas personas que se dan cuenta del gran potencial  que viene envuelto en la caja de cereales en el desayuno día a día. Los cereales son aún más

El desayuno definitivamente ayuda a perder peso. Pero no cualquier tipo de desayuno. Un desayuno saludable, rico en fibra con abundancia de frutas y cereales integrales es la mejor. Elegir el mejor desayuno de cereales puede hacer que su pérdida del peso y el componente integral de su desayuno sea...

La anemia es una deficiencia de hierro en la sangre dando lugar a la prestación deficiente de oxígeno a través del torrente sanguíneo. Los síntomas de la anemia: - Pálides en el color de la piel o el tono - Parpados palidos y perdidos - Sensación de estar constantemente cansado o débil - La falta de

Recordemos que los alimentos en nuestra vida diaria es un factor clave que determina la salud de nuestro cuerpo y si eres deportista los alimentos que consumas, influiran  en tu desempeño deportivo y rendimiento físico. Muchas veces se ha dicho que la alimentación debe ser adecuada en cantidad y calidad y es...

El magnesio es de vital importancia en las dietas de las personas con deficiencia de magnesio en su cuerpo. Aunque una dieta balanceada usualmente da todo el magnesio que una persona necesita, pacientes que han perdido magnesio debido a enfermedad o tratamiento con ciertos medicamentos pueden necesitar suplementos...

La importancia que tiene el magnesio en nuestro organismo es primordial, aunque debe sumistrarse en pequeñas dosis, para mantener su equilibrio natural. Está presente en las células nerviosas, por lo que desempeña un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso. La deficiencia de...

Tal como las vitaminas, el magnesio pertenece a los nutrientes vitales que necesita el ser humano para mantenerse sano. El magnesio se encuentra sobre todo  en los huesos, las células musculares y en la sangre. Ingerir pastillas de magnesio por ejemplo mejora la funció

Si eres deportista y cuidas mucho que tu alimentación sea adecuada en cantidad y calidad y que apoye correctamente tu actividad deportiva, debes saber muy bien que ese balance no es tan fácil de lograr. Muchos son los deportistas que en el intento de cubrir sus recomendaciones calóricas, perder peso o...

Una de las principales causas y sintomas de la anemia es la deficiencia de hierro en la alimentación y complementos ricos en hierro en la dieta, tales como las carnes rojas, las vísceras, las aves, los pescados y las verduras verdes.

Basados en un refran español para el desayuno perfecto: "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Hay algo que queda claro con esto y es que hay que desayunar con fundamento donde se logre una buena alimentacion y energia, ya que

La alimentación es clave para desarrollar un mayor tono y desarrollo muscular, no hay que exagerar con entrenamientos agotadores encerrados en un gimnasio para hacer que crezcan los músculos y ver su incremento. Se plantea la posibilidad de ingerir suplementos dietarios o productos anabólicos para lograr...

En la naturaleza tenemos a nuestro alcance un alimento que es exquisito, saludable, económico que ayuda adelgazar, que aporta calcio a los huesos, que es de fácil digestión, que beneficia a la flora gastrointestinal, que se puede comer solo, al natural, con cereales, en sopas, ensaladas, guisados, postres, que...

¿Comer saludablemente es más costoso? Constantemente este tema siempre es motivo de discusiónes, pero creo que es momento de admitir que hay muchos productos y alimentos saludables que tienen un precio elevado como así también debemos reconocer que comer san

El yogurt o yogur es un alimento muy completo pues contiene nutrientes que podemos consumir de formas diversas. El yogurt es un alimento ideal si estas tratando de comer saludablemente., algo que la convierte en un alimento adecuado para mantener una correcta salud. Dentro de todas las variedades que nos ofrece,...

La tecnología de los alimentos es la ciencia que se encarga de estudiar y garantizar la calidad microbiológica, física y química de los productos alimenticios en todas las partes del proceso de elaboración (proceso, empaque y embarque), así como