Cómo lograr la plenitud de Vida

Actualmente la humanidad vive un sentimiento crónico de insatisfacción, es por ello que recurrimos a múltiple satisfactores sea materiales, mentales y emocionales para sentirnos mas plenos y satisfechos pero sin grandes resultados. Si existen maneras de ir más allá de todo esto, conoce aquí como.

La Identidad Personal.

Muchos de los profesionales de la conducta sabemos que a menos identidad personal más disturbios emocionales, es decir mientras menos sé quien soy, a donde voy y para que, mas sentido de vaciedad interior. Por ello valdría la pena detenerse en la rutina loca de vida y contestar a éstas preguntas:

¿Quién soy?, ¿A dónde voy? Y ¿Para qué?.

Puede resultar difícil estar muy claro con respecto a la respuesta de estas preguntas pero créeme que vale la pena hacer lo que se tenga que hacer para lograr responder con toda claridad y a tu entera satisfacción cada una de ellas, de lo contrario se seguirá en la sensación de vaciedad interior, de estar viviendo la vida sin sentido.

Las doce Áreas del Hacer Humano.

Después de contestar estas preguntas o en el peor de los casos sí no se ha podido responder a ellas a entera satisfacción recomiendo reflexionar en lo que he llamado las Doce Áreas del Hacer Humano:

Cada una de éstas áreas corresponde a un área de interés humano 

1.- Área Emocional.                8.-  Área Sexual

2.- Área  de Pareja.                9.-   Área Relacional.

3.- Área  Económica             10.- Área de Trascendencia.

4.- Área Profesional.            11.- Área de Conocimiento

5.- Área de Familia              12.- Área Espiritual

6. Área de Salud

7.- Área  Social

Todos los intereses humanos se encuentran comprendidos en esta rueda, o sea que atendiendo cada una de estas áreas a plena satisfacción propia, y fíjate que digo, plena satisfacción propia se podría decir que nuestra vida estará llena de bienestar y plenitud. Ahora te invito a calificar cada una de las áreas del 1 al 10; siendo 1 = Muy deficiente, 5= Regular  y 10 Excelente, incluye los matices de 2,3,4,6,7,8 y 9; por ejemplo sí una de las áreas no te reporta crecimiento personal sino por el contrario sientes que te tiene insatisfecha (o) y estancada (o) podrías darle calificación de 1; ó bien sí una de las áreas todavía no está como tu quisieras pero estás trabajando sobre ella y avanzando  podrías calificarla de 6 ó 7. O sí una de las áreas está muy bien para ti a tu entera satisfacción entonces podrías ponerle un 9 ó un 10.

La Ayuda .

Quizá te estés preguntando ¿Qué pasa sí la mayoría de mis áreas tienen calificaciones bajas?, lo que pasa es que vas a tener un sentimiento de insatisfacción crónico en tu vida; ¿tiene solución? , si la tiene, la solución es trabajar en cada una de las áreas , ¿Cómo? Por mi experiencia personal y de psicoterapeuta me he dado cuenta que sólo es muy difícil, se necesita guía y soporte ya que primero la Autoconciencia no es fácil , segundo se requiere de voluntad y tercero de herramientas poderosas que nos ayuden en ciertas áreas de vida como por ejemplo el área Emocional, que sí se podría dar más importancia a alguna de las áreas, es a ésta a la que hay que ponerle más intención para que las otras sea mucho más fácil manejarlas.

 Necesitas, entonces de un mentor o como lo llaman actualmente de un “Coach” que te vaya apoyando y guiando pero sobre todo que sea un experto en la cura de emociones o sea un buen psicoterapeuta, que maneje técnicas poderosas y efectivas dos de ellas son  El Kundalini Yoga y la Psicoterapia Gestalt.

Por Eloísa Chavarría

Sobre la autora:  La Dra. Eloísa Chavarría es experta en Psicoterapia Gestalt y corporal, maestra de Kundalini Yoga. Ha ayudado a cientos de personas a solucionar su estrés y ansiedad así como malos resultados de vida. Para leer más de sus artículos que te permitirán tener más información de cómo solucionar todo ésto visita : http://www.yogagestalt.com/Boletines.html