Las Repercusiones Negativas del Estrés Laboral

Es lógico en una sociedad como la actual, tan movida por las prisas y urgencias de nuestro día a día, que el estrés laboral se haya convertido, sobre todo en determinadas profesiones, en una de las principales causas de baja, hasta en un cincuenta por ciento de los casos.

Las cuantiosas pérdidas que este fenómeno ocasiona, tanto en los empleados como en las Empresas, son motivo de gran preocupación, haciéndose cada vez mayor hincapié en la necesidad de realizar periodos de descanso en la jornada y de establecer horarios normalizados que permitan compatibilizar la vida profesional y personal.

¿Qué es el estrés y cuáles son los factores que lo fomentan?

El estrés no es otra cosa que una respuesta de nuestro cuerpo a las necesidades y demandas a las que lo sometemos.

Y si bien en pequeñas dosis resulta incluso positivo, al permitirnos una mayor actividad y dinamismo, cuando alcanza grados más elevados, y sobre todo si se prolonga a lo largo del tiempo, podría implicar graves efectos en la salud.

Entre las causas que lo provocan podríamos destacar:

La excesiva sobrecarga de trabajo, o la obligación de realizar continuados viajes para la empresa, no disponiendo el empleado de tiempo suficiente que dedicar a sus seres queridos o a sus actividades y aficiones particulares. Los objetivos de productividad marcados por la Empresa. El agobiante control por parte de los superiores. La incertidumbre que genera el reducido salario recibido o el carácter precario del contrato laboral, o incluso la ausencia de éste. El carácter trascendente de las decisiones que se ve obligado a adoptar el profesional, su complejidad o el especial grado de peligrosidad de su actividad (por ejemplo, si debe operar una máquina muy peligrosa).

La sensación que en muchas ocasiones el trabajador debe soportar de ver que está renunciando a una parte fundamental de su vida a causa del trabajo, podría dar lugar a una gran frustración. Y si además su sueldo es reducido y su empleo es precario, ese efecto podría verse intensificado; pudiendo sentarse las bases para padecerlo.

Cuadro de síntomas del estrés laboral y consejos

Los trastornos de sueño y en los hábitos alimenticios, la dificultad en la toma de decisiones, úlceras, alta presión arterial, trastornos musculares, problemas cardiovasculares o continuos cambios en el estado de ánimo; son todos ellos síntomas posibles del estrés laboral.

El trabajador podría resultar, como consecuencia del mismo, extenuado e incapaz de llevar a cabo cualquier actividad, recayendo en una baja laboral que podría suponerle una considerable pérdida de ingresos. Si además fuera Autónomo o Empresario individual, las repercusiones podrían ser incluso peores.

Por ello es preciso tratar de evitar llegar a situaciones límites, buscando un mayor equilibrio entre la vida laboral y la personal. Aprender técnicas de relajación y tratar de disfrutar en mayor medida del tiempo libre pueden ser dos remedios que eviten males mayores.

Jose Alberto Andrío Espina

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