¿Perder peso, comiendo según su tipo de sangre?

¿Moda o realidad? Hace varios años, una nueva idea muy interesante con respecto a la pérdida de peso, se puso de moda: el comer de acuerdo a su tipo de sangre. Este concepto responde a la vieja pregunta de por qué ciertas comidas no son buenas para todas las personas. Todo eso parece innegable. La gente es muy diferente con respecto a los tipos de alimentos que prefiere, así como el tipo de programa de ejercicio que escoge. Un régimen de pérdida de peso que funciona para una persona, no necesariamente funciona para otra persona. Eso lo sabemos.

Algunos expertos empezaron a relacionar esto con el tipo de sangre. Hay cuatro tipos de sangre principales, y de acuerdo con esta manera de pensar, cada tipo representa un tipo de cuerpo. Si usted come el alimento que sea adecuado para su tipo, perderá peso sin esfuerzo. Por el contrario, la mayoría de los problemas de peso son el resultado de comer la comida que está mal para su tipo. Además, hay varias clases de ejercicios que son adecuados para algunos tipos y no para otros.

Aunque la ciencia dominante ridiculizó esta idea, miles de personas siguieron el plan de alimentación para su tipo de sangre y muchos de ellos consiguieron excelentes resultados.

Esta es la teoría: los diferentes tipos de sangre evolucionaron en diferentes momentos de la historia humana, y hoy en día, incluso, las personas con estos tipos tienen rasgos que son específicos para los seres humanos en esa etapa de la evolución. Esto puede sonar confuso, pero será más claro con un ejemplo: De acuerdo con esta teoría, la sangre tipo "O", que es el tipo más sencillo, evolucionó primero. En ese momento en la historia humana, la gente todavía no había desarrollado la agricultura. Ellos eran principalmente cazadores, y comían carne y verduras y no consumían trigo y productos lácteos, porque son alimentos desarrollados posteriormente con el advenimiento de la agricultura. Así mismo, los seres humanos, en ese momento en la historia, hacían ejercicios vigorosos.

Por lo tanto, si usted tiene la sangre tipo 'o', su cuerpo es similar a esa temprana fisiología humana. Si usted come una gran cantidad de hidratos de carbono y no hace ejercicios, tendrá problemas de peso y otros problemas de salud, porque no son alimentos ni ejercicios adecuados para su tipo de sangre y tipo de cuerpo. Para perder peso y estar saludable, si tiene sangre tipo 'o', deberá comer mucha carne roja y verduras, y muy poco trigo o productos lácteos. Usted también deberá tener una actividad física vigorosa, como correr o levantar pesas, y practicar varias veces a la semana.

Pero si usted es un tipo 'A' o 'b',  tipos desarrollado un poco más tarde, cuando la agricultura se estableció, puede y debe comer más frutas, verduras y granos. Así que 'ab”,  básicamente puede comer cualquier cosa - dentro de la razón - y no experimentará mayores incrementos en su peso.

En los últimos años, muchas personas han seguido este plan y perdieron mucho peso. Hay algunos problemas con él, sin embargo. En primer lugar, no hay evidencia científica que muestre que las personas con diferentes tipos de sangre son fisiológicamente diferentes. Es una idea atractiva, pero no ha podido ser probada hasta ahora. Además, algunas de las dietas tipo de sangre (especialmente la dieta de tipo “o”) son muy restrictivas.

Si la teoría no tiene ninguna base, ¿cómo se explica la pérdida de peso que tantas personas han experimentado? Aunque podría ser más sencillo de lo que se piensa, en realidad. No obstante, cualquiera de los planes de comer, según el tipo de sangre, lo llevarán a comer más sano y naturalmente

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