¿Qué son los ácidos grasos omega 3 y por qué los necesito?. Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga. Son componentes básicos de cada célula viva del cuerpo humano y son necesarios para el funcionamiento óptimo de las células.
Si actualmente no consumes al menos dos comidas con pescado graso por semana, un suplemento rico en EPA y DHA podría ser beneficioso para tu salud.
Entre sus Características dietéticas se ha demostrado que el consumo de grandes cantidades de omega-3 aumenta considerablemente el tiempo de coagulación de la sangre, lo cual explica por qué en comunidades que consumen muchos alimentos con omega-3 (japoneses,esquimales, etc.) la incidencia de enfermedades cardiovasculares es sumamente baja.
El consumo de omega-3 tiene efectos benéficos sobre el cerebro. Altas cantidades podrían disminuir los efectos de la depression.
investigaciones recientes han demostrado que incluso el omega 3 puede ayudar con el Trazo (o placa vulnerable) que puede romperse en las arterias caroticas.
La fuente de ácidos grasos omega 3 utilizados en algunos suplementos de marcas que se preocupan por la preservación del medio ambiente y la naturaleza, es segura y sustentable, porque utilizan aceites de calamar, que tienden a tener de manera natural niveles más altos de DHA. El Consejo para la Defensa de los Recursos Naturales (NRDC) afirma que el calamar es uno de los mariscos con niveles más bajos de mercurio, y considera que es seguro para consumir sin restricciones. Friend of the Sea®, una organización que admite prácticas comerciales marinas sustentables, ha certificado al calamar como una fuente de omega 3 preferible ecológicamente.
Los omega 3 se clasifican en cadena corta,y cadena larga. Para saber cuales son los de cadena corta y larga y para obtener mas información totalmente gratis sobre este ineteresante tema, visitenos en http://www.saludybellezatoday.com/omega-3.
La alimentación es un requisito fundamental para la supervivencia, la humanidad se ha dedicado a la búsqueda incansable de alimentos desde los albores de la creación y ha utilizado la tecnología dentro de los medios posibles para asegurar un alimento sano y comestible.
La Tecnología de los alimentos, por lo...
Una de las preocupaciones de la sociedad actual es el creciente número de personas de todas las edades que presentan obesidad. Desde la infancia, podemos procurar que nuestros hijos lleven unos hábitos de vida saludables para prevenir el exceso de peso, ya que la obesidad a edades tempranas puede arrastrarse...
Si eres deportista y cuidas mucho que tu alimentación sea adecuada en cantidad y calidad y que apoye correctamente tu actividad deportiva, debes saber muy bien que ese balance no es tan fácil de lograr.
Muchos son los deportistas que en el intento de cubrir sus recomendaciones calóricas, perder peso o...
La zanahoria, podría denominarse la hortaliza estrella del verano, ya que posee gran cantidad de carotenos que colabora con un bronceado saludable (La zanahoria sus propiedades y beneficios), aporta grandes cantidades de vitamina A que protege nuestra piel y actúa como antioxidante y además, contiene un...
Entre los consumidores existe la creencia de que los jamones, salchichas y salamis, etc. son un gran alimento que debe dárseles a los niños con la mayor frecuencia posible. (Así lo manda la misma publicidad que recomienda también un desayuno diario con cereales industriales). El consumo a diario de jamón,...
Registro automático