¿Cuáles son los beneficios para la salud de los prebióticos y los probióticos?

Ha habido una gran variedad de informes de estudios recientemente, algunos totalmente justificadas otras no, de algunas afirmaciones bastante grande con respecto a beneficios para la salud de los prebióticos y probióticos. Así mismo, recientemente se leen comunicados de prensa de julio de 2011, sobre algunos de los nombres más grandes en el negocio de la alimentación, Nestlé, por ejemplo, indicando que están entrando en la industria de los alimentos médicos con un enfoque en suplementos prebióticos. Donde hay humo, hay fuego!

Teniendo en cuenta el auge del pasado en el mercado de los probióticos suplementos no es ninguna sorpresa. Independientemente de la cantidad de reclamaciones que se ha comprobado o aún no se, podemos estar seguros de que habrá un gran aumento de los suplementos prebióticos en el próximo par de años. Echemos un vistazo a algunas de las buenas noticias con respecto a los hechos y las pretensiones.

En primer lugar, una pequeña aclaración:

Los probióticos - bacterias que viven en nuestro tracto intestinal, también pueden referirse a los suplementos de probióticos derivados de los alimentos fermentados como el yogur.

Prebióticos - nutrientes que se encuentran en los alimentos naturales que comemos, que apoyan las bacterias probióticas

No es un concurso de prebióticos en comparación con los probióticos como algunas empresas pueden llevar a creer con el fin de vender sus productos, estos trabajan en equipo para mantener nuestro sistema digestivo funcionando correctamente. Necesitamos probióticos para alcanzar una buena salud, pero no son autosuficientes y necesitan los nutrientes suministrados por los prebióticos para hacerlos crecer.

Los prebióticos pueden resultar:

Ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre

Bajar el colesterol

Ayudar a controlar el peso

Acelerar el tiempo de tránsito de residuos

Ayudar a aliviar la enfermedad inflamatoria intestinal

Mejorar el sistema inmunológico

Recoger las toxinas peligrosas

Bajar el ácido úrico, que ayuda con la gota y la artritis

Nuevos descubrimientos importantes que podrían reducir los riesgos de cáncer de colon

Los investigadores están aprendiendo cómo los prebióticos pueden tener la capacidad de detener las bacterias antipáticas denominados patógenos se adhieran a la pared intestinal. Cuando ciertos nutrientes prebióticos terminan en el intestino grueso (colon), el iniciar un proceso de fermentación que produce moléculas llamadas de cadena corta de ácidos grasos.

Estos ácidos destruyen los patógenos antes de que se puedan formar las células del tejido en la pared. Esto es importante porque es que estas células que potencialmente pueden convertirse en pólipos que pueden convertirse en cancerosos. Una gran noticia de verdad.

Los expertos nos dicen que el cáncer de colon es prevenible y realmente todo lo que necesita es asegurarse de que ofrecemos a nuestro sistema con los nutrientes que necesita para mantener alejados a los agentes patógenos peligrosos. Suena tan simple, pero pensar en nuestra dieta en América del Norte por un segundo. La mayoría de nosotros comemos basura con altas cantidades de grasas saturadas no saludables y azúcares, con casi nada de nutrientes de verdadera calidad de los alimentos de nuestro sistema digestivo necesita para hacer su trabajo en mantener todo funcionando correctamente.

Los expertos dicen que el cáncer de colon puede prevenirse mediante la dieta por sí sola. Nutrientes prebióticos es una gran parte de esa dieta saludable - las fibras de la dieta, las enzimas potentes, los antioxidantes de los fenoles. En cambio la mayoría de nosotros nos llenamos de basura, súper alimento refinado con una gran cantidad de grasas no saludables y un montón de azúcar, una dieta que carece de los nutrientes importantes de nuestro sistema necesita para mantenernos libres de enfermedades.