El Estrés, la enfermedad de las Organizaciones Actuales

La enfermedad que comúnmente aparece en las organizaciones es el estrés, misma que deriva de las actividades y ambientes a los que son sometidos los trabajadores: agotadoras jornadas, reuniones excesivas, trabajo rutinario, sobre carga de trabajo, presión por parte de sus superiores para cumplir objetivos y metas planteados. Muchos estamos  acostumbrados a  lidiar con el estrés, de hecho un poco de estrés no es malo siempre  y cuando se tome como energía para dar inicio a la actividad encomendada que requiere de esa energía extra. Algunos  de  hecho trabajan mejor con un poco de estrés, pues este le es necesario para dar rienda suelta a sus ideas, tal apareciera que éste activa sus pensamientos y da un impulso para emprender sus proyectos.

 Sin embargo, cuando el estado de estrés avanza y no se controla puede desencadenar en enfermedades cardiacas, de tipo intestinal, gástricas, emocionales, entre otras. Además de estas enfermedades que  ocasiona el estrés los trabajadores suman los problemas personales; los cuales van desde el tipo económico, social y familiar que sumado a un clima laboral negativo que prevalece en muchas empresas dan como resultado un desempeño pobre del trabajador y un muy probable estado de estrés crónico. Pero ahora bien, de qué manera podemos resolver esta problemática?  Cada quien tiene su propia forma de afrontar los problemas, esto de acuerdo con su propio carácter; sin embargo, para todos es necesario tomar en cuenta algunas consideraciones en nuestro entorno laboral para hacer frente al estrés. Tenemos que aprender a dar prioridad a nuestras actividades dentro de nuestra jornada laboral distinguir lo importante de lo urgente, de esta manera el trabajo no se estancará y avanzaremos en las actividades encomendadas, dar orden y llevar una agenda que nos permita hacer un check list de nuestros pendientes y que no omitamos una actividad importante. Por otra parte aprender a no llevar los problemas personales al trabajo y buscar una solución en casa, platicando con la familia y resolviendo el problema en el hogar. Cuando los problemas o conflictos sean con los colegas del trabajo, es decir con el personal que se labora, se debe resolver  el conflicto de manera rápida pues no se puede estar trabajando con un clima laboral negativo, el cual sólo entorpecerá las relaciones y el trabajo en equipo se verá afectado por esta condición, se deberá buscar una solución con el jefe o con las personas involucradas exponiendo las inconformidades, de tal manera  que se logre  llegar a un diálogo y no a una discusión,  buscar una solución entre todos siempre manejándose en ambiente de respeto y cordialidad. Recordemos que muchos de nosotros estamos más de ocho horas conviviendo con nuestros compañeros de trabajo, relacionándonos y llevando proyectos en conjunto, se convierten en otra familia, pues la convivencia es continua y estrecha por lo que es importante evitar conflictos y malos entendidos.

En conclusión, tomar en consideración los puntos descritos nos ayudará en gran medida a afrontar las situaciones de estrés en nuestro centro laboral. Saber llevar las preocupaciones del trabajo diario y aprender de las situaciones negativas que se afronten, disfrutar de los momentos gratos y de las metas cumplidas en nuestra empresa, celebrar los logros obtenidos en compañía con nuestros colegas  nos ayudara a cargar las pilas para los próximos proyectos a emprender, logrando un equilibrio emocional, que sin duda se traducirá en un mejor desempeño propio y de nuestros compañeros.