Como Aumentar de Peso y el Exeso de Acidez

Según estudios recientes la acidez en el cuerpo puede ser una de las causas que hacen que una persona no logre aumentar de peso. Uno de estos estudios se encuentra en un libro publicado por un colectivo de autores entre los que se encuentran el Dr. Besson, Dr. Bondil, Dr. Denjean y el Dr. Keros. Este libro se titula “Los Cinco Pilares De La Salud” y es un volumen que explica detalladamente cómo el exceso de acidez los órganos produce una intoxicación interna y puede conducir a una desnutrición corporal.

Según se plantea por estos autores el exceso de acidez interna causa varios síntomas como estreñimiento, cansancio, insomnio, alteraciones del sistema nervioso y del apetito, baja autoestima e incluso depresión.

Si tienes algunos de estos síntomas entonces tienes un problema de exceso de acidez corporal y tu cuerpo se irá enfermando paulatinamente si no haces algo al respecto. Debes acudir de inmediato al médico para evitar que ocurra algo peor. También puedes tomar algunas medidas con respecto a tu alimentación que pueden ayudarte a enfrentar la acidez.

Para evitar la acidez corporal no consumas en exceso ciertos alimentos como:

- El azúcar y la harina blancas

- La grasa

- El café

-El té y el chocolate

- Los embutidos

-Mucha carne con grasa. Un consejo es que comas carne bien picada pues de esta forma el cuerpo la asimila mejor.

Además de estos alimentos debes evitar el estrés, el alcohol y el tabaco porque también producen acidez corporal.

Ahora, como alternativa a estos alimentos puedes consumir otros que son muy beneficiosos para el cuerpo y que no producen acidez. Entre estos se encuentan:

-Las frutas

-Las hortalizas

-El ajo

-La cebolla

-Las patatas

-La soja

-Las castañas

-El yogur natural

-Las nueces

-Los guisantes

-El mijo

-El pan de centeno

-Los cereales integrales

-La pasta hecha a partir de la harina integral

-La mantequilla, preferiblemente  fresca

-El azúcar integral

Con estos consejos alimentarios ya puedes seguir una dieta para reducir la acidez corporal y aumentar fácilmente tu peso. Sigue estas tips y verás resultados sorprendentes.