5 Claves para Tener una Actitud Positiva

¿Tiene ventajas una actitud positiva? Diversos estudios muestran que nuestro estado de ánimo influye sobre nuestro cuerpo. Simplemente pídale a una persona que mantenga su brazo derecho en el aire, diga su nombre y al mismo tiempo trate de bajar su brazo ¿Está fuerte, verdad? Ahora pídale que diga un nombre que no sea el suyo y trate de bajar su brazo ¿Lo puede bajar fácilmente? Esto explica cómo mediante un simple ejercicio de una mentira, nuestra fisiología cambia haciéndonos totalmente débiles y vulnerables a nuestros pensamientos.

De otro lado, las religiones, la psicología, terapias, etc, nos dicen que hay que mirar hacia el interior primero para arreglar lo exterior.

Es por lo tanto muy importante mantener una actitud positiva. A continuación indicamos cinco puntos fundamentales para desarrollar una actitud positiva que nos ayude en nuestro día a día.

1. Sonreir (muestrálo con tu cara). ¿Cuántas veces le preguntamos a una persona , cómo está, y nos contesta con un "Bien", mientras su lenguaje corporal nos dice lo contrario? ¿Crees que para ser feliz es más importante que alguien lo note desde afuera, o que lo sientas interiormente? Si no lo sientes interiormente no lo alcanzarás. Así que sonrie, demostrando que sientes interiormente esa actitud positiva y felicidad.

2. Ténlo presente continuamente. Escribe un cartel dónde te recuerdes cada día "Hoy es el mejor día de mi vida y voy a triunfar". No dejes que los pensamientos negativos te estropeen tu éxito. Deja de ver las noticias en la televisión que sólo te transmiten pensamientos negativos. Haz ejercicios de auto estima como "yo soy excelente, soy organizado, soy un triunfador, etc."

3. Rodéate de gente positiva. Si estás cerca de gente negativa, te contagiarán de su negatividad. Por tanto aléjate de la gente negativa, no hagas caso a sus problemas que no se pueden resolver, sus punto de vista negativo y su creencia de que todo va mal  y que no tiene solución. Estas personas buscan la solución fuera de ellos mismo cuando, en realidad, está dentro de ellos la solución. Recuerda la actitud es contagiosa. Si quieres tener una actitud positiva, juntate con personas positivas. Por eseo, aléjate de las personas con una actitud negativa.

4. Ayuda a los demás. Brindando ayuda a los demás reforzarás tu actitud positiva. El hecho de dar es el comienzo de recibir. Al dar comienzas el hecho de recibir, quizás no inmediatamente. Cuando damos nuestro cerebro se expande y crea alegría, amor y pasión por lo que uno hace, creando un círculo virtuoso que incrementa la actitud positiva.

5. Supérate. La única forma de sobresalir es siendo cada día mejores. Para ser mejores tenemos que tener un espíritu de ser cada día mas efciaces y esto lo conseguimos con lo que aprendemos y con las personas que nos relacionamos. Nuestra formación continua es la clave para mejorar y acercarnos cada día más a nuestras metas.

Estas cinco claves te ayudarán a acercarte a tus metas, lograr lo que quieres en la vida, desarrollar una actitud mental positiva. Otros se pasarán la vida quejandose de su mala suerte, de porqué no alcanzarón sus metas y echando la culpa a los demás de sus fracaso.

Si estás triste o bajo de ánimos, pon una música enérgica y pronte te ánimaras y dejarás de llorar como un niño.

Tu actitud solo depende de ti ¿Estas dispuesto a cambiarla?