Consejos para Engordar con las Proteínas
Con las proteínas muchas personas que padecen de delgadez extrema pueden ver solucionados sus problemas de peso.
Muchas personas que padecen de delgadez extrema me han preguntado frecuentemente si es posible engordar con las proteínas. Mi respuesta es sí. Sigue leyendo y verás como podrás engordar con las proteínas.
Las proteínas son muy importantes. ¿Por qué? Ellas son los ladrillos del cuerpo (son importantes para la constitución de la piel, los órganos y los tejidos) Las proteínas desempeñan un papel importante en muchos procesos relacionados con el metabolismo y las enzimas.
Sin embargo, su consumo excesivo puede generar una sobrecarga del hígado y de los riñones. Además las fuentes de proteínas que tienen origen animal aumentan los niveles de ácido úrico y la acidez de la sangre, lo cual no es recomendable si quieres engordar.
La dosis exacta de proteínas es lo más importante, es decir, encontrar el punto medio en el que no te excedas ni tampoco te quedes muy por debajo en la proporción que necesitas.
En un artículo que escribí recientemente aclaré que muchas personas se habían comunicado conmigo manifestándome que habían reducido el consumo de carbohidratos en función de consumir más proteínas pero esto es un grave error.
Ahí te daré las claves para que sepas como engordar saludablemente con el consumo correcto de proteínas y cómo distribuirlas en tus comidas. Si no has descargado mi guía aún estás a tiempo.
Por otra parte, si deseas una fuente adicional de proteínas te recomiendo la proteína de suero de leche, que puedes conseguir fácilmente en cualquier tienda de dietética y nutrición.
Recuerda que el exceso en el consumo de proteínas de origen animal y de grasa obstaculiza la digestión y te hace perder energía y vitalidad. Quiero añadir además que muchas de estas fuentes de proteínas animales no aportan cantidades sustanciales de vitaminas, minerales y enzimas.
Por tanto, si deseas engordar aumentando el consumo de proteínas de origen animal, es necesario que aumentes paralelamente el consumo de productos de origen vegetal. Prioriza las frutas y las verduras.
Mi dieta para engordar está probada científicamente y está diseñada para ayudarte a superar la delgadez extrema. Te en cuenta esta información y no la desaproveches. Con este artículo ya tienes en tus manos el camino para engordar saludablemente. ¡Sólo te falta ponerlo en práctica!
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