Como Mantenerse Joven

Curiosamente, la mayoria de las cosas que podemos hacer para mantenernos jovenes tambien nos mantienen bellas. Sigue este resumen de instrucciones infalibles para mantenerte joven por mas tiempo. Tu cuerpo, tu mente y tus relaciones lo agradeceran!

- Utiliza ingredientes naturales en tus comidas

- Bebe te verde.

- Vive para ti

- Cocina con aceite de oliva.

- Ingiere solo la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita

- Bebe suficientes líquidos.

- Protege tu piel del sol.

- Infórmate bien: lee revistas de nutrición, dietética y salud de fuentes confiables.

- Cuida de tu hígado. El hígado es un policía de tránsito de nuestra energía.

- Evita los carbohidratos simples, los azúcares, golosinas o los productos hechos con harinas refinadas.

- No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo

- Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, a ser posible, sin pelar.

- Vigila tu autoestima.

- Añade frutos secos a tus comidas

- Protege tu piel del frío y los elementos.

- Contribuye con tu comunidad.

- Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales

- Sonríe, y se optimista.

- Ten fe en el futuro.

- Mantén una activa vida social.

- No tengas miedo de llorar.

- Manténte activa mentalmente

- Medita, haz yoga o cualquier otra actividad que te relaje, diariamente

-Conocete a ti misma. Respeta tus gustos. No te reprimas

- Modera tu consumo de alcohol.

- Se tu mejor amiga No te exijas en exceso

- Dedica algo de tiempo al día a tu hobby favorito

- Mastica bien tus comidas

- No pienses que un hombre te traera la felicidad

- Visita al doctor y al dentista, al menos una vez cada doce meses.

- Utiliza las medicinas alternativas.

- Deja de fumar.

- Bebe café y bebidas estimulantes con moderación.

- Acepta y disfruta de tu vida sexual en todos sus matices, sin importar tu orientación.

- Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y confortable.

- Haz al menos 20 min. de deporte cada día.

- Vive tu vida en función de tus deseos y necesidades

- Nunca dejes de perseguir tus sueños. Nunca te des por vencida!

- Premiate cada vez que logres algo importante para ti

- Viaja todo lo que puedas

- Lee tanto como puedas

Javier Marti es artista, escritor y empresario. Visita ComoMantenerseJoven.com para ver la version completa y dar tus sugerencias a este articulo

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Fuente del artículo http://www.articulo.org/autores_perfil.php?autor=221

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