El Presente y la Felicidad

La felicidad no puede posponerse, o se vive en el instante presente o se ha esfumado. ¿Cuál es el secreto para ser feliz hoy? ¿Para ser feliz ahora mismo?…

No son exactamente secretos pero las siguientes cuatro pautas nos acercarán mucho a la felicidad cotidiana:

1-Concéntrate en el presente.

Claro que es importante tener metas a medio y largo plazo, pero, al mismo tiempo, para ser feliz ahora hay que aprender a concentrarse en el momento presente, en lo que estés haciendo. No estropees tu presente pensando en lo que hay que hacer mañana o pasado mañana. Concéntrate en hacer del día de hoy el día más maravilloso posible. “Hoy” ya no volverá nunca más. Trata de ver cada día como una mini vida. Si sólo te quedase de vida el día de hoy, ¿qué harías?

2-Utiliza tu poder de elección.

Todo en la vida acaba siendo una cuestión de elección y la calidad de tu vida depende de la calidad de tus elecciones. Elige valorar lo que eres, lo que tienes y las personas que te rodean. Elige ver el lado positivo de las cosas en lugar del negativo (que es tan fácil de ver). Elige sentirte bien en lugar de quejarte. Elige la esperanza en lugar de la duda. Si quieres que tu vida sea una magnífica historia, debes darte cuenta que tú eres el autor y que tienes la oportunidad de escribir cada día una página nueva.

3-Conserva una actitud positiva en todo momento.

¿Te ha ocurrido algo negativo hoy? No importa tanto lo que te ocurra como tu reacción ante el hecho, que será lo que definirá cómo te sientes. Más del 95% de tus emociones se pueden atribuir a la manera que tienes de interpretar los acontecimientos de tu vida. Tener una actitud positiva es sonreír cuando lo que de verdad te apetece es suspirar.

Ante un problema, el perdedor se pregunta: “¿por qué me ha pasado a mí?”. El ganador se dice: “si me ha pasado es porque me tenía que pasar, ¿Qué lección he de aprender?”. El perdedor cree que las personas que tienen una actitud positiva es gracias a que tienen éxito. El ganador cree que tiene éxito gracias a su actitud positiva. La actitud es contagiosa, ¿crees que a alguien le gustaría contagiarse de la tuya?

4-Determina tus prioridades.

Si deseas vivir un día feliz desearás experimentar lo que para ti es de verdad importante en la vida, esas serán tus prioridades. Cuando te levantes por la mañana, pregúntate: “¿qué podría hacer o experimentar a lo largo del día para que al acostarme pensara que he pasado un día estupendo?” Identifica cuáles son esas cosas, ordénalas por la importancia que tengan para ti y hazlas. El único riesgo que corres es el de sentirte sumamente satisfecho. Según el principio de Pareto, el 20% de tus actividades son las que te reportan el 80% de tus resultados, concéntrate en ellas y delega el resto.

Pasa a la acción, concéntrate en cada una de ellas mientras las estés realizando, utiliza tu poder de elección y mantén una actitud positiva en todo momento… experimenta… compara… y elige.

Isabel Sales

Coach Personal y Formadora

Distribuidora exclusiva UPW2010 de Anthony Robbins para España

www.espaicoach.net/IsabelSales