¿Suplementos, embarazo y lactancia, son compatibles?

Hace casi tres años, mi esposa comenzó a tomar suplementos nutricionales y batidos de proteína por su férrea intención de entrar en un precioso y sutil vestido de novia. Logró su objetivo en tres meses y bajó ocho kilos. Pero como pueden imaginarse, la historia hasta ahora solo comenzaba, así como la nueva familia que emprendíamos. Cuando empezó a subir de peso de nuevo fue por la más hermosa y mejor razón para hacerlo. Estábamos esperando una hija. 

Y aunque sabíamos que un suplemento alimenticio no le haría ningún daño para su salud, por decisión propia decidió comer lo que quería comer, algo más como por salud mental y aunque los antojos no fueron muy marcados durante los nueve meses, sucumbía ante uno que otro pecado de chocolate sin exageraciones, pues la diabetes gestacional era algo que no quería tener en su historia clínica. Mantuvo un peso relativamente normal para su estatura y para el tamaño de la bebita pero al final nos enteramos que había subido 22 kilos, aunque no se notaban. Ahora que está lactando, sé que muchas madres como ella tienen la misma inquietud, al preguntarse si es saludable y recomendable tomar suplementos alimenticios durante el embarazo y la etapa de lactancia. Al ser distribuidores de suplementos alimenticios cuando recibimos preguntas de este tipo les decimos siempre a los clientes: Deben consultar con su médico antes de usarlo, pero algunos productos como los batidos de proteína no tiene contraindicación.

Así que si tiene esta inquietud, tenga en cuenta que:

1. Los suplementos nutricionales naturales, son completamente seguros para todos.  A ciertas personas se les recomienda consultar con su médico antes de comenzar un programa para bajar de peso, tales como niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, diabéticos insulinodependientes y aquellos con problemas funcionales de los riñones.

2. Los suplementos nutricionales naturales, son seguros para su uso durante el embarazo. La nota que aparece en muchas etiquetas de batidos de proteína referente a que las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de utilizar los productos es el resultado de la preocupación que las mujeres embarazadas no deben seguir un programa de pérdida de peso durante el embarazo.

3. EI embarazo es una etapa cuando el enfoque debe estar en la salud de la madre y el bebe. Tomar vitaminas prenatales y una dieta saludable son bases extremadamente importantes en el cuidado prenatal. Los suplementos de proteína y multi-vitamínicos no son sólo seguros de utilizar durante el embarazo sino que también son usados para muchas mujeres embarazadas alrededor del mundo como una fuente de óptima y saludable nutrición en adición a llevar una dieta sana.

4. No se recomienda el uso de productos que puedan tener cafeína, o cualquier elemento que pueda surtir un efecto parecido a la cafeína porque puede comenzar un proceso de pérdida de peso además de que altos niveles de cafeína no son aptas para mujeres durante el periodo de gestación.  

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Sobre el autor:

Edgar Argüello es un distribuidor independiente de Herbalife en República Dominicana desde el 2007. Dueño del blog Herbalife Republica Dominicana,  está dedicado a ayudar a personas para controlar su peso y así controlar su vida.