Es lo mismo decir Obesidad Infantil que Sobrepeso Infantil.

Existe confusion acerca de los conceptos de Obesidad Infantil y Obesidad infantil. Ambos conceptos se refieren a un exceso para la edad y contextura , ya sea de grasa para el caso de obesidad infantil y de peso para el sobrepeso infantil.  Determinar un problema de obesidad infantil no es un tema facil debido a que los niños tienen distintas velocidades de crecimiento. si sospechas que tu hijo tiene un problema de obesidad infantil solicita a tu medico que mida su estatura y peso para comprobar si el tiene un problema de obesidad si se deciden a ingresar en un plan de entrenamiento para reducir tallas, seria ideal que participaran todos los miembros de la familia de modo de que el niño se sienta integrado. debes aumentar las raciones de frutas y vegetales, y disminuir los bocadillos altos en grasas y bebidas gaseosas.es primordial en la lucha contra la obesidad infantil, esta actividad puede ayudar al niño a disminuir los niveles de grasa acumulados en el cuerpo del niño y en el caso del peso ayuda a mantener este. lo ideal para un niño que presenta un problema de obesidad infantil es realizar 60 minutos de actividad diaria. Retomando el punto del ejercicio fisico, existen 2 tipos de ejercicios que se deben practicar para lograr la mejor performance contra la obesidad infantil, estos son el ejercicio aerobico y el ejercicio anaerobico. Estos se diferencian en una cosa el ejercicio aerobico utiliza gran cantidad de oxigeno cuando es realizado y el ejercicio anaerobico utiliza una pequeña cantidad. Entre los ejercicios aerobicos se encuentra el trotar, correr, nadar, esquiar. En general se trata de todo tipo de ejercicios fisicos de largo aliento, a  diferencia de los ejercicios anaerobicos que son cortos y rapidos como los ejercicios con pesas. lo ideal seria practicar primero ejercicios anaerobicos seguidos de aerobicos, de esta forma de optimiza la quema de grasas.

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