La musculación comprende un conjunto de técnicas encaminadas al bienestar humano, principalmente a través de los ejercicios. Consiste en el entrenamiento planificado y sistemático de los distintos grupos musculares para su mantenimiento o desarrollo. Con este ejercicio continuado se consigue potenciar la fuerza, la contractilidad y la elasticidad del músculo, manteniéndolo así siempre joven.
Existe dos categorías de musculación: la deportiva y la que podríamos denominar, estética. La musculación aplicada al entrenamiento deportivo pretende un aumento de la masa muscular, que viene acompañada de un incremento de la fuerza, y que en definitiva; es lo que interesa en el ámbito deportivo. Por otra parte, existe la musculación estética que se centra en la definición muscular, en la simetría y en la disminución de la grasa corporal. Estos objetivos, son de manera genérica, los que persigue la musculación en todos sus ámbitos, desde el profesional hasta el de la satisfacción personal.
Actualmente, asistimos a la proliferación de multitud de salas de musculación y la práctica de esta actividad se ha popularizado bastante, sin embargo; se ha hace necesaria una buena supervisión de profesionales cualificados a través de cursos monitor musculacion y experiencia profesional, puesto que es nuestra salud la que está en riesgo.
Una correcta ejercitación muscular nos prevendrá del envejecimiento muscular además, de reportarnos notables beneficios físicos y psicológicos.
La celulitis puede ser causada por muchos factores, incluyendo la pubertad, un cambio metabólico, la genética, etc. La razón exacta por la que aparece la celulitis en muchos de los casos es algo totalmente desconocido, aunque esta ya demostrado que las mujeres tienden a tener más celulitis que los hombres. Si...
Si alguna vez has dejado de ir al dentista porque piensas que es muy caro, es porque aún no sabes de los dentistas en Monterrey. Los regios se caracterizan por ofrecer servicios de alta calidad y mantener siempre precios accesibles a tu bolsillo.
Lo primero es la salud y la salud dental es algo que muchos...
El sintoma mas importante que presentan las personas que sufren de insomnio es que se despiertan en la madrugada y se levantan con gran cansancio.
Un niño debe dormir más tiempo que el adulto, para un adulto es suficiente solo dormir de 7 a 8 horas diarias, mientras que los ancianos a medida que aumenta la...
Es cierto que esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio, ya que echándole un poco de imaginación y valiéndonos de los artilugios más cercanos podemos montarnos nuestro gimnasio en casa. Por ello vamos a presentar un ejercicio para trabajar abdominales con la ayuda de una simple silla (ejercicios para...
Desde el punto de vista del hombre, la eyaculación precoz significa la incapacidad para realizar el acto sexual. Este es un duro golpe para él, porque los hombres están muy orientado a la acción en su forma de pensar. Puede que lo oculte, pareciendo que es capaz de controlar su problema con la eyaculacion...
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