Sueños Lúcidos

Bueno, debido a la cantidad de comentarios preguntando qué eran los sueños lúcidos o cómo inducirlos, he decidido hacer un mini post explicando un poco. Antes quiero aclarar que no soy ninguna autoridad en el tema ni mucho menos, sólo voy a contar mi experiencia.

Un sueño lúcido es un sueño en el que somos concientes de que estamos soñando. O sea, nos damos cuenta de que no es la realidad lo que vemos y sentimos, sino algo creado por nuestra cabeza. Es una experiencia bien loca, y hay varias formas de inducirla.

Me enteré de ellos cuando estuve investigando sobre el sueño polifásico. Lo gracioso es que ya había tenido varios sin saber que se llamaban así o que había una forma de inducirlos. Así que me puse a googlear un poco... Y encontré el título de un libro que hablaba específicamente de la lucidez. Recorrí buena parte de la ciudad en busca de ese libro - los malditos lo ponen en las bases de datos pero después no está en ningún lado! - y se los recomiendo si les interesa aprender a inducir este tipo de sueños. Se llama Sueños Lúcidos y es de Irene Mond y Alexander Alba.

Sobre mi experiencia con los sueños... Como ya dije, al principio me daba mucho miedo y me despertaba y, aunque nunca me acostumbré a la sensación de la lucidez, logré empezar a tranquilizarme para poder disfrutar de hacer lo que yo quisiera. La idea básica es que en un sueño somos los creadores y a la vez los personajes, así que podemos hacer lo que queremos. Se podría decir que somos el Dios de ese mundo. En mi caso nunca pude controlar lo que hacen los otros personajes, generalmente los ignoro y hago lo que quiero.

El método para inducirlos que yo elegí (y el más sencillo, si me lo preguntan) es el de hacer checkeos de realidad durante la vigilia - o sea, mientras estamos despiertos. Estos checkeos consisten en hacernos la pregunta "estoy soñando?" varias veces al día. Es importante contestarla a conciencia, no decir simplemente "no", porque en los sueños tampoco creemos que estamos soñando. Algo que nunca falla es leer algo, retirar la vista unos segundos y volver a leerlo. En los sueños va a cambiar casi todas las veces, porque la realidad es creada por nuestra mente y eso la hace inestable. El chiste de hacer estos checkeos es que en los sueños hacemos lo que solemos hacer en la vigilia - por ejemplo, yo vivo en un piso muy alto y paso mucho tiempo en el ascensor, entonces muchas veces sueño que estoy subiendo o bajando el ascensor. Si los checkeos se vuelven parte de nuestra vida cotidiana, los vamos a hacer también en los sueños. Así es como nos volvemos lúcidos.

Hay otros métodos que no he probado, el libro explica varios.

La verdad es que en internet hay montones de información sobre el tema, pero les dejo un link al blog de Steve Pavlina, quien experimentó con el sueño polifásico y los sueños lúcidos durante meses.

A soñar!!

del blog agustina's choice