La Vida Sexual es una Actividad Fisica

La vida sexual es una actividad física muy recomendable para el corazón,si bien no le hará perder tantos kilos;pero en cambio le reportará la tranquilidad emocional. Durante el acto sexual nuestro corazón bombea más sangre,los músculos se tensan,la respiración se acelera y hacemos una cierta gimnasia,y el consumo total de calorías que esta actvidad supone es muy bajo,si comparamos el consumo de calorias del ejercicio que supone subir y bajar tres pisos por las escaleras.Pero la cosa no va por allí. Una de las causas más habituales de la obesidad es comer más de lo necesario, y esto intenta sustituir otros placeres que por alguna razón no tenemos al alcance de nuestra mano.Si usted no consigue con cierta regularidad el placer de sentirse profundamente unido a su pareja,si desatiende sus necesidades físicas y psicológicas,o si mantiene relaciones sexuales pero por alguna razón no son satisfactorias,entonces puede sentir la necesidad de comer.De este modo se satisface el placer de comer,para tratar de compensar el placer sexual o afectivo que le hace falta.La vida sexual es una actividad fisica y cuando uno hace el amor,y lo hace bien,puede ayudar a ser constante y eficaz en su dieta de adelgazamiento. Porque cuando nos sentimos bien,realizados,satisfechos con nosotros mismos y con lo que hacemos,somos capaces de realizar regularmente los esfuerzos necesarios para alcanzar metas deseables. Y claro esta que alcanzar un peso adecuado es una de esas metas. Generalmente las personas obesas son consideradas menos atractivas y suscitan menos deseos sexuales,pero además la obesidad tiene mucho que ver con problemas médicos que perjudican la sexualidad.El exceso de peso puede provocar una destrucción acelerada de las articulaciones.De este modo,las personas gordas pueden presentar problemas a la hora de adoptar las posturas requeridas para el coito. Cuanto más a gusto se siento uno consigo mismo,tanto más disfrutará de sus relaciones sexuales.Psicológicamente,es fundamental mirarse al espejo y considerar que se tiene un físico agradable,y observar que los del sexo opuesto se siente atraído por usted. Cuando usted está bien,tendrá más deseos y tendrá menos miedos de disfrutar sexualmente,se comportará de manera más segura en la cama,y por lo tanto disfrutará más. Los encuentros sexuales solo tienen sentido por el profundo bienestar psicológico y físico que producen. Si su pareja está subido(a) de peso,dígale con toda sinceridad,sin ánimo de herir, qué le gusta y qué le disgusta de su físico. Explique los beneficios de perder algunos kilos.Si su pareja inicia una dieta,nunca deje de estar de su parte. El apoyo debe ser incondicional. Si la obesidad de su pareja le causa problemas (por ejemplo,cuando se coloca arriba),no dude en proponer nuevas posturas más satisfactorias.No olvide que la obesidad es muchas veces un mecanismo de defensa psicológico ante determinados miedo que repentinamente puedan aflorar. En ocasiones,una dieta no basta para solucionar el problema. En casos extremos,es necesario el dictamen de un psicólogo o especialista

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