El batido de proteinas y el deporte aerobico

Multitud de personas, de todas las capas etarias y de todas las clases sociales en todo el mundo están adoptando la san costumbre de practicar deportes aeróbicos, tales como correr (footing), caminar, el ciclismo amateur, gimnasia jazz, gimnasia aeróbica, fitness, y otras actividades físicas. Y concomitantemente, como desean mejorar su línea, y el ejercicio aumenta los requerimientos calóricos drásticamente, es necesario aportar nutrientes básicos al organismo, y ahí entra el juego la importancia del batido de proteinas.

Es recomendable, que antes de comenzar con estas rutinas, consulte a su médico de cabecera.

Se trata de ejercicios aeróbicos, por contraposición con los anaeróbicos, por el hecho de que son realizados en ambientes oxigenados y que además no tienen la exigencia extrema, por ejemplo de un corredor velocista o un levantador de pesas, en cuyo caso, deben realizar un gran esfuerzo en tan poco tiempo, que deben desarrollar una gran cantidad de energía, de modo que prácticamente la actividad física máxima se realiza en anaerobiosis, es decir, sin aire,  deben entrenarse y prepararse antes de cada competencia, en vista a ésta dificultad que se le presentará durante ella.

En el caso del deporte aeróbico es fundamental una dieta apropiada, y no se ha inventado nada mejor para esto que las recetas  de batidos de proteínas caseros.

Es por eso que los deportes aeróbicos cuentan con más popularidad y puede realizarlos más cantidad de personas quienes no necesariamente  deben estar en la  condición  física de un atleta, sino que puede realizarse en forma desestresada, como forma también de mejorar su calidad de vida, porque a la vez que realiza una actividad saludable para su cuerpo, hace vida al aire libre, pasea, conversa con sus vecinos, hace sociabilidad.

El batido de proteínas es una mezcla de nutrientes fundamental para aportar al organismo la dosis necesaria de proteínas y aminoácidos esenciales para la formación de tejido muscular y nervioso, y por eso es ideal para adaptarlo a la rutina de ejercicio aeróbico y una alimentación acorde y sana .