La importancia de los batidos naturales con proteínas en la dieta de un deportista
¿Quién puede dudar de las bondades del gym?
Es un deporte simple. Puede practicarlo prácticamente todo el mundo.
Millones de personas de todas las edades en todo el planeta en éste momento están practicando aerobics o gym, steps o algún deporte aeróbico por el estilo.
Ahora, ¿están éstas personas informadas acerca de una correcta alimentación a la hora de desarrollar una actividad física de éstas características?
Cuando piense en una solución para alimentarse bien y cuidar su figura al mismo tiempo, tenga en cuenta los batidos de proteinas naturales.
Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y la regeneración de tejidos, especialmente el óseo y el muscular, pero también el tejido nervioso, lo cual contribuye a una mejor gestión mental.
Es por eso que los batidos naturales con proteínasson una solución práctica y eficiente para poder nutrirse mientras se realizan ejercicios físicos a diario, sin afectar nuestros objetivos de adelgazar o recuperar en algunos casos, la tonicidad muscular, o mejorar alguna deficiencia ósea, incluso puede ayudar a prevenir las temibles complicaciones que trae la osteoporosis, que entre otras cosas es consecuencia de una actitud sedentaria del ser humano.
¿Qué contienen las recetas de batidos de proteinas caseros? Están hechos en base a alimentos que a diario conocemos por que los ingerimos indiscriminadamente sin saber de qué nutrientes básicos están compuestos o porque los vemos en los escaparates del supermercado pero no los consumimos porque no tenemos ni idea del valor proteico que contienen.
Algunos de ellos son: el cacao, la yema del huevo, los plátanos, la leche, las gelatinas integrales, el yogurt, la crema de leche, y ni que hablar de alimentos más sólidos y ricos en proteínas como el queso, el pescado y las carnes tanto blancas como rojas.
Recomendamos consultar una nutricionista para que le recete el mejor preparado para su caso particular.
Indira | http://www.eliminarlacelulitis.com
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