Las emociones son como una alarma en nuestro cuerpo que nos avisa de algo (por decirlo de alguna manera), por ejemplo:
el miedo nos activa para que nos protejamos, el enfado nos ayuda a ponerlo límites a los demás , la preocupación nos hace buscar posibles soluciones, y la alegría hace que queramos relacionarnos más con la gente.
Esas u otras emociones son la causa de que comamos más de lo que necesitamos para pasar el dia.
Si comemos de más y no lo eliminamos, se va acumulando hasta que nos engordan. Sin embargo, cuando esas emociones nos hacen un nudo en el estómago, no podemos comer y adelgazamos.
Tenemos que aprender a manejar las tensiones para que no nos sobrecarguen y terminemos comiendo para apaciguar emociones.Si algo va mal apaciguamos nuestro mal estado comiendo , y si hay que festejar algo también lo hacemos comiendo.
La comida suele ser una válvula de escape muchas veces. Tenemos que darnos cuenta de ello, porque muchas veces es algo automático , cuando conozcamos lo que hacemos podremos controlarlo y comer con responsabilidad. Hay que poner en marcha un plan para conseguir estar donde nos gustaría estar . Tenemos que conseguir un equilibrio que hará que nuestro organismo se equilibre y consiga el peso ideal. Eso si, el peso ideal es el peso con el cada cual se sienta bien. No hay dos personas iguales, y no es lo mismo ser adolescente que ser adulto y haber superado los 50.
La persona que sufre episodios de pánico se siente súbitamente aterrorizada sin una razón evidente para sí misma o para los demás. Durante el ataque de pánico se producen síntomas físicos muy intensos, taquicardia, dificultad para respirar, hiper ventilación pulmonar, ansiedad, temblores o mareos, los...
La próxima vez que usted sienta susto cuando oiga los truenos en medio de un día lluvioso pregúntese si no está siendo víctima de la tonitrofobia: miedo a los truenos, a las tormentas. Son muchísimas las fobias que sufrimos los humanos, tal vez, incluso, sin darnos cuenta de ello. Pero ¿qué es una...
Escrito por juliarangoar, Añadido: 09 de Mar, 2011
La ansiedad es un problema común que se manifiesta de muchas formas, y puede causar ataques de pánico que afectan la vida personal. Hay varias formas de manejar la ansiedad, las cuales pueden causar efectos diversos en cada persona.
Una de las mejores maneras para manejar la ansiedad es tratar de identificar la...
Hablar de “energía negativa” se refiere a cualquier tipo de energía que no es de beneficio en nuestra vida y que no está en armonía con nuestra verdadera naturaleza y con la parte maravillosa de nuestro ser.
La energía negativa trabaja impidiendo el disfrute de las emociones positivas y los casos de...
En lo que va de año, se estima que los accidentes laborales han aumentado, con respecto a 2007, cerca de un 6%, llevándose la triste palma de víctimas mortales, los accidentes en el sector de la construcción. El número anual de fallecidos, víctimas de accidentes laborales, es realmente escalofriante.
No...
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