Consejo para un desayuno ideal

Este articulo tiene como objetivo ayudarle a identificar algún malestar causado por un ritmo de alimentación no adecuado.

1.- Comenzaremos con algunas preguntas de chequeo.

En los últimos tres (3) meses ha experimentado:

• Fatiga crónica.

• Falta de energía

• Ansiedad constante.

• Estreñimient o o constipación.

• Problemas gástricos.

• Dolores frecuentes de cabeza.

• Sobrepeso o desnutrición.

• Cambios en el humor.

Actualmente es preocupante la cantidad de personas en el mundo que padecen de alguno de estos síntomas y en su mayoría lo toman como algo normal en su cuerpo o simplemente no le dan la  importancia que merece.

Responda alguna de estas preguntas de reconocimiento:

• ¿En qué momento del día tiene menos energía?

• ¿Cuál es su frecuencia de ir al baño?

• ¿Cuánto tarda en dormirse?

• ¿Sufre de la llamada “hora del burro” (luego del almuerzo)?

• ¿Sufre de ansiedad, es decir, quiere comer todo el tiempo? ¿Le provoca comer dulces?

• ¿Sufre de mareos o problemas gástricos?, etc.

Si le parece familiar o alguna de estas preguntas mencionadas tienen que ver con usted, debe saber que no es normal .

¿Cómo funciona el cuerpo humano?

•   El cuerpo tiene 100 trillones de células que hay que nutrir.

•   Lo que comemos se quema durante el día, porque necesitamos energía y sólo se guarda grasa y agua.

•   Durante la noche, regeneramos células y tejido.

•   Nos levantamos, “vacíos”, es decir, sin agua, sin nutrientes y sin energía.

•  ¿Y con qué ud. suple día a día estos requerimientos? básicamente: con Carbohidratos, es decir, Azúcar.

Cual es la raíz del problema?

Desayunar mayormente carbohidratos:

1. El carbohidrato se convierte en azúcarla cual es llevada directamente a la sangre, liberando grandes cantidades de insulina a través del Páncreas.

2. Cuando el azúcar baja en la sangre por el efecto de la insulina, hay sensación de ansiedad o hambre y comemos carbohidratos iniciando de nuevo el ciclo .

3. Este proceso diario, no es normal para el organismo, y su acumulación de años, es lo que genera los problemas de salud, además que el Páncreas se agota iniciando la Diabetes entre otras.

Características del Desayuno Ideal:

El desayuno ideal es aquel que nos provee de:

1. Los nutrientes que cuerpo que necesita diariamente para alimentar a las 100 trillones de células.

2. El Agua necesaria para el organismo.

3. La Energía para empezar bien el día

4. Mantener los niveles de azúcar bajo control.

Solo por esta semana podrás recibir una evaluación corporal y asesoramiento nutricional, totalmente gratis!!

Adicionalmente te dejo esta valiosa informacion como un primer obsequio por haber elegido mi articulo Consejos para un Desayuno ideal.

http://proteinadesoya.blogspot.com/

Nota:

Te invito a que dejes tu comentario para saber cuales son tus inquietudes y de esa manera poder ayudarte con información detallada de acuerdo a tu necesidad actual.