¿Las Dietas Bajas en Carbohidratos No Funcionan?

Todo el mundo ha oído hablar de dietas "bajas en carbohidratos", ya que se están convirtiendo en la nueva tendencia en cuestión de dieta.

Pero, ¿realmente funcionan? ... Y si es así ¿son la solución a la pérdida de peso que todo el mundo está buscando?

No creo, porque la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos tienen varios problemas que hacen que perder peso sea muy difícil para el "promedio" de las personas a dieta. Por ejemplo, si usted sigue la dieta Atkins (un programa popular bajo en carbohidratos), entonces la restricción de los hidratos de carbono para las primeras dos semanas es muy severa (desde casi cualquier punto de vista).

El programa de Atkins permite sólo 20 gramos de "carbohidratos netos" al día durante la primera fase de la dieta (que por lo general dura 2 semanas). Para tener una idea de la cantidad de carbohidratos que realmente se ingieren, incluso una manzana grande tiene más de 20 gramos de "carbohidratos netos". Este bajo nivel de hidratos de carbono es a menudo demasiado severo para el "promedio" de dieta a tolerar por una persona durante 2 semanas consecutivas y, en realidad, se ingiere un nivel tan bajo de hidratos de carbono que puede hacer que una persona se sienta "débil" y "cansada" durante todo el día (debido a que su cuerpo necesita más hidratos de carbono que le den energía).

Otras dietas bajas en carbohidratos (como la dieta de la playa) no son tan severas como el plan de Atkins, pero en nuestra opinión, incluso la dieta South Beach no es tan fácil de seguir como podría ser. Creemos que una dieta exitosa tiene que ser fácil de seguir, porque esa es la única manera de que las personas sigan la dieta y pierdan peso. Creemos que las dietas no deben hacer que la gente promedio se sienta "cansada" y "débil" durante todo el día, porque si una dieta hace que la gente se siente de esa forma, va a ser muy difícil para las personas promedio que se intenten realizar dichos programas.

No estamos diciendo que todas las dietas bajas en carbohidratos son tan restrictivas como la dieta de Atkins, pero estamos diciendo que las dietas bajas en hidratos de carbono son más difíciles de seguir que las "dietas medias”.Creemos que las dietas bajas en carbohidratos no son la solución para bajar de peso, ya que su cuerpo necesita una cantidad razonable de los 3 tipos de calorías para perder peso constantemente (proteínas, carbohidratos y grasas).

La verdad es que su cuerpo necesita una cantidad razonable de proteínas, carbohidratos y calorías de grasa también. Para perder peso rápidamente usted debe comer los 3 tipos de calorías en las proporciones adecuadas, y por eso la mayoría de personas que hacen dieta fracasan, porque nadie sabe cómo deben ser las proporciones de calorías adecuadas. Para empezar a perder peso rápidamente le recomendamos que utilice la Nueva Dieta Acelerada Para Perder Grasa, en la que no hay "límites" específicos en cada porción en cualquier comida (y las personas  pueden comer todo lo que necesitan para sobrevivir en cada comida). Además, establece cantidades ilimitadas de determinados condimentos que se pueden comer en cada comida......

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