Cómo lidiar con el estrés

El estrés es en muchos aspectos un fenómeno relativamente reciente y en parte debido a la avances tecnológicos que se supone que hacen la vida más fácil, o mejor. Ahora estamos disponibles 24 / 7

El estrés es, por definición, un estiramiento de algo hasta que alcance su capacidad en ese momento el objeto bajo tensión o se puede fracturar o romper, a menos que la presión que está causando el estrés es ya sea reducido o eliminado.

¿Suena familiar? Todos estamos tratando de lograr cada vez más, meter el máximo en nuestras vidas, el objetivo de la luna. En la actualidad existe una gran presión para tener éxito en nuestro ámbito concreto de experiencia, llegar a la cima de cualquier pila que se encuentra y ser un ganador, sino que simplemente dejan por un tiempo y estudiar qué es lo que será el ganador de?

¿Cuál es su definición personal de éxito y estás seguro de que es suya y no un conjunto de valores, o las expectativas que han sucumbido a la presión de grupo, ya sea, la sociedad, o alguna otra fuente fuera de la influencia? El dinero es la causa principal de estrés para muchas personas y curiosamente la persona con grandes cantidades de la materia es la misma probabilidad de ser tan estresado como tú, o yo, ¿por qué? Debido a que nueve de cada diez veces que él, o ella se preocupa acerca de cómo hacer la fortuna de crecer!

Elaborar una lista mental de lo que realmente quieres y esperanza para la vida y no permitir que otros, sin embargo cerca de usted que se puede influir en sus decisiones, porque no obstante cercano y querido para ellos puede ser que usted puede dar más de sí mismo cuando que están operando al máximo. Así que ahora usted tiene su lista de prioridades, que han Espero una idea más clara de cómo quiere vivir y quizás más importante, cómo usted como ser humano individual quieren ser y sentir.

Ahora mira la vida que actualmente lidera, está ayudando o impidiendo que en el logro de las metas que te has fijado?Si la respuesta es NO, mira lo que está de pie entre usted y la forma en que quieren vivir su vida y recordar por mucho que usted puede pensar que el dinero es la raíz de su insatisfacción es casi seguro que no lo es, que esta por encima de cubierta.

Ahora se establece una lista alcanzables y gradual de los cambios que desea introducir en su estilo de vida, tener paciencia y recordar que el objetivo es reducir, no aumentar el estrés en su vida.

Si el cambio de vida las tareas que usted se ha fijado son realistas a continuación, el acto mismo de su forma de trabajo a través de ellos te hará sentir mejor contigo mismo, no importa si le toma diez minutos o diez años para llegar a su meta y recordar igualmente que las tareas que usted se ha establecido no es egoísta, la más completa que ser como un ser humano, cuanto más usted será capaz de compartir de ti mismo con más cercano y más querido.

Terrence Aubrey. www. confidentialmatchmakers.com