Cuando tengo problemas que me afectan no consigo conciliar el sueño, y doy vueltas y vueltas por toda la cama buscando la mejor forma para dormirme, esto me afectaba mucho en mi trabajo porque no podía rendir un 100%, desesperado por todo lo que me pasaba busque ayuda y consejos en internet.
Me encontré con una hierba que se llama Valeriana, esta planta no era nada nueva para mí porque si la había escuchado pero no sabía de sus beneficios, la valeriana es una hierba elogiada por su capacidad de calmar la ansiedad y relajar la mente para tener un sueño placentero.
También es útil en casos simples de estres, ansiedad y tensión nerviosa, así como casos más severos de histeria, temblores nerviosos, hiperactividad, corea (sacudidas involuntarias), palpitaciones del corazón y dolores de cabeza producto de la tensión.
Esta hierba la podemos encontrar en cualquier mercado o en los jardines de nuestras abuelas , les comento algo tiene un olor desagradable, seguí googleando y encontré un producto que me llamo la atención“Alcoholatura Dulce Noche”, este producto está hecho a base de granadilla, naranja y principalmente con valeriana, era perfecto para mí ya que estaba indicado para el estres la ansiedad, depresión, relajante y sedante para conciliar largas horas de sueño ahora a dormirr¡¡zzzzzzzzzz
¿Es verdad que la caspa puede producirse debido al estrés que podemos sentir?. La respuesta a esta pregunta es: Sí, sí se puede producir caspa.
Como ya sabemos el estrés puede ser producido por situaciones o cambios emocionales, por exceso de trabajo, cambios físicos, etc. Pero lo que podemos no saber es...
1. Ejercicio
Una de las formulas efectivas que nos ayuda a una tonificación muscular y tambien nos ayuda a evitar tanto la rigidez como el exceso de activación del sistema nervioso es el ejercicio, propiciando un sano cansancio que favorece el sueño reparadory calma el exceso de cavilaciones y rumiaciones.
Si...
El buen estrés es todo aquello que causa placer, que se acepta con armonía, como la alegría, el éxito, el amor, el afecto. El mal estrés es aquello que nos disgusta, que se hace en contra nuestra como la tristeza, la pena, la enfermedad. La palabra estrés, deriva del inglés "stress", término creado por el...
Escrito por ManuelCanosa, Añadido: 02 de Feb, 2012
Si después de un día normal la persona se encuentra agotada antes de tiempo, puede ser debido a alguna enfermedad subyacente. Hay que tener en cuenta que el cansancio se suele presentar en situaciones normales de la vida por causa de aburrimiento, infelicidad, desilusión, carencia de sueño, depresión...
En un curso del manejo del estrés, después de ver todo el rollo de qué significa y porqué se presenta, llegamos a la parte en donde nos mostraron que el estrés, aún cuando se oye feo, es lo que nos pone en movimiento.
Cuando no hay estrés no hay razón para hacer nada. Si no tienes hambre no te levantas...
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