9 consejos para mantener un rostro bello

El rostro es lo primero que la gente ve en nosotros, por lo que de alguna forma éste es nuestra tarjeta de presentación. En esto radica la importancia de mantenerlo saludable y hermoso todo el tiempo. Por ello te enseñamos 9 tips que te ayudarán a mantener un rostro joven y bello todo el tiempo.

Evita el estrés. Padecer estrés hace que los músculos se tensionen produciendo de esta forma dolores de cabeza, enrojecimiento, migrañas y dolores en ciertas diversas áreas del cuerpo. Procura no exponerte a los rayos solares (UVA , UVB) de forma prolongada. Utiliza gafas oscuras con filtro para proteger la vista. Has un buen uso del maquillaje. A parte de evitar usar productos baratos y de poca calidad, recuerda retirar el maquillaje antes de acostarse realizando para ello una limpieza facial, pudiendo ser ésta un lavado de la cara con jabón suave o especial para cutis. Aliméntate de forma balanceada consumiendo principalmente frutas y verduras, proteínas y vitaminas, evitando de la misma forma el exceso de cafeína y tabaco,  ya que éstos son enemigos de nuestra piel. Evita exponerte por mucho tiempo a la radiación electromagnética (computador, luz artificial, celulares etc.) ya que ésta produce deshidratación, descamación, manchas. Dedica unos minutos al día para realizar gimnasia facial, esto para relajar y fortalecer los músculos impidiendo la flacidez y líneas de expresión. Dormir las horas necesarias es fundamental para mantener un rostro bello, recuerda que lo mínimo es de 5 - 6 horas, dormir menos cantidad de tiempo alteraría nuestros sistemas afectando nuestra salud y por supuesto la piel. Beber abundante agua activa nuestro metabolismo lo que vuelve más eficiente el proceso de eliminación de toxinas que el organismo produce. Esto se ve reflejado de gran forma en la salud de la piel, sobre todo en la del rostro. Sonreír mas allá de estimular los músculos del rostro y otros 400 músculos incluyendo unos del estomago que solo pueden ser estimulados por la risa también ayuda a disminuir la epinefrina, cortisona sustancias responsables del estrés, eleva el sistema inmune, disminuye el colesterol entre otros efectos.