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miércoles 01 de abril del 2020
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Tres Técnicas para Vencer el Miedo que Tú Debes Conocer

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Tres Técnicas para Vencer el Miedo que Tú Debes Conocer

Cuando se toma la decisión de buscar ayuda para superar el miedo, son varios los pasos que debes dominar antes de lanzarte y enfrentarlo. Aunque no es fácil, si se puede lograr. Pero, si no aprendes antes algunas técnicas probadas para liberarse del temor, en muchas ocasiones se fracasa en el intento.

Es por tal razón que hoy te traigo 3 técnicas para vencer el miedo, que sin duda debes aplicar antes de enfrentarlo.

Son muchos los miedos, los que se alimentan de la seguridad tuya como persona, es por tal razón la debilidad y falta de autoestima que te hace sentir el temor. Adjunto a la inseguridad, te afecta sin duda la poca confianza en ti misma. Por ejemplo: el miedo a hablar en público o escénico, el temor al fracaso, el miedo al rechazo, a la soledad son de los mas que afectan al ser humano principalmente produciendo inseguridad y desconfianza.

Para lograr superar el miedo debes convertirte en una persona segura de si misma, y es muy importante que apliques tal cual como te describo las técnicas para vencer el miedo que te enseño más adelante. Con ellas, estarás comenzando el proceso de una manera sabia y eficaz.

Lo que te a voy a describir ahora lo e mencionado en otros artículos, pero quiero que lo leas nuevamente para que entiendas lo necesario de ser una persona segura de sí misma.

Observa esta historia verídica mía y espero que te sirva como ejemplo: Durante mi infancia y mi juventud el temor reinaba en mi vida y no fue hasta que me decido a luchar contra mi miedo, donde me percato que unos de los puntos clave que tenía que superar era la inseguridad.

Al salir de la universidad el pánico se apodero de mí, quería buscar un nuevo trabajo pero con solamente pensar que tenía que pasar por el proceso de una entrevista, la aceptación, tener que adaptarme y conocer nuevas personas me ocasionaba terror. Era una persona muy insegura y no confiaba para nada en mis habilidades. Me sentía inferior ante los demás; sentía temor por todo. Mi autoestima estaba muy baja, le tenía temor a cualquier actividad donde el propósito principal fuera relacionarme y presentarme ante grupos. Mi crecimiento personal y productividad por la inseguridad estaba paralizado. En esos momentos de mi vida me preguntaba cómo superar el miedo, pensaba que  era algo imposible de alcanzar. (Pero aprendí que esto no era cierto)

Luego de encontrar que la inseguridad era mi mayor problema, comencé a tratarlo profesionalmente con autoayuda incluyendo varias técnicas para vencer el miedo dirigidas a aumentar la autoestima, creé confianza en mí, seguridad y pude liberarme de los miedos que tanto daño me ocasionaron.

Ahora si te muestro 3 técnicas para vencer el miedo que yo probé, utilice y entiendo que son la base para comenzar el proceso de liberación:

  • Primeramente acepta tu temor. Convéncete y declara a viva voz que estas decidida a perder el miedo. Cuando lo hagas tu mente irá de frente y dispuesta a hacer todo para lograrlo. Recuerda la mente es quien domina tus sentimientos. Esta primera técnica para vencer el miedo es muy sencilla, pero a la vez muy poderosa.
  • Para superar la inseguridad: detente y piensa si estás viviendo realmente tu propia vida. Dedica por lo menos media hora a la semana a reflexionar acerca de tu vida, pregúntate que estás haciendo con ella, en que empleas tu tiempo libre y todo lo referente a tu vida. Te darás cuenta todo lo que debes cambiar para disfrutar más de la misma. Cuando cambies aunque sea un poco, te sentirás más feliz y observarás como la seguridad te irá acompañando simultáneamente.
  • Es muy probable que padezcas de baja autoestima. Para aumentarla puedes hacer ejercicio, caminar, correr bicicleta, escoge el más que te guste (a mí no me gustaba ninguno, pero tuve que hacerlo para lograr perder el miedo) no tiene que ser de mucha intensidad, solo que te sientas bien al hacerlo. Esto creara confianza en ti y te sentirás más segura al realizar cualquier actividad como hablar en público, salir a buscar trabajo o relacionarte con nuevas personas. Si tienes algún problema emocional, mediante pasen los días y hagas ejercicio también se disiparan.

Ya tienes 3 técnicas para vencer el miedo que son clave para lograr dominarlo, con ellas podrás ir creando auto-confianza, vas a superar la inseguridad y finalmente lograrás enfrentar tu miedo con éxito.

Vamos que esperas, toma acción y comienza desde hoy a superar el miedo. ¡Si yo lo logré, tu también lo podrás lograr!

¿Ha sido útil este artículo para ti? ¿Necesitas más información para lograr superar el miedo? Déjame tu opinión al respecto en los comentarios.

Gracias y bendiciones.

Héctor Ramos – Ahora soy libre y vivo sin miedo…

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