Dormir la siesta ayudará a tu corazón

Investigaciones en una Universidad de los Estados Unidos demuestran que dormir la siesta ayuda a combatir problemas del corazón ¿Pero por qué? El descanso favorece a disminuir la presión arterial.

La gente debería tomar real conciencia de las afecciones cardíacas, ya que son la principal causa de muerte en todo el mundo, atacando tanto a hombres como mujeres. Entonces, si encontraras una forma de disminuir los riesgos de alguna enfermedad de este tipo ¿No lo intentarías?

Pero antes de comenzar a hablar de este estudio, queremos comentarte las principales causas de las enfermedades cardiovasculares, a saber: el tabaquismo, la mala alimentación, la falta de actividad física, entre otros.

El estudio tuvo como voluntarios a casi 100 jóvenes de ambos sexos. Antes de empezar cualquier estudio se los examinó uno por uno a ver como estaban de salud, y se les realizaron preguntas sobre sus costumbres a lo que descanso se refiere.

Concluido el paso anterior, separaron a los jóvenes en 2 grupos. El primer grupo, tuvo la posibilidad de dormir una siesta por la tarde, de alrededor una hora. El segundo grupo, por otra parte, no tuvo esa suerte, así que permanecieron despiertos en todo momento. Constantemente, durante el proceso, a los jóvenes se les monitoreó tanto el pulso como la presión arterial.

Una vez finalizado todo se llegó a la siguiente conclusión: en ambos grupos, tanto su presión arterial como su pulso, se vieron alterados durante el momento del día de mayor stress. Pero, aquellos que tuvieron la posibilidad de dormir la siesta, retornaron a sus valores normales con mucha mayor facilidad, si se los compara con los que no durmieron.

Es por este motivo que te recomendamos absolutamente dormir una buena siesta de al menos una hora. Lo que a priori podrías llegar a pensar que es una pérdida de tiempo, es en realidad una herramienta que te ayudará a combatir enfermedades realmente serias. Por eso, no dudes en invertir en colchones de calidad, aquellos que harán de tu hora de descanso un momento único.

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