Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter

top articulo
twitter
facebook
Rss
viernes 29 de marzo del 2024
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

La verdad de una buena dieta

veces visto 1024 Veces vista   comentario 0 Comentarios

Descubre lo cierto sobre algunos mitos relacionados con tu alimentación.

Si tuvieras algunas dudas con respecto a los alimentos que podrían hacerte subir de peso, el nutricionista William Huamaní brinda cinco ideas para erminar los mitos que conoces.

No dejes de tomar agua: Se dice que beber agua contribuye a que bajemos de peso. Es verdad que si tomas uno o dos vasos de líquidos antes de comer, ello generará una sensación de saciedad y, por lo tanto, comerás menos. Sin embargo beber agua en exceso podría diluir tu sangre y causarte desmayos.

¿El plátano engorda? No se puede negar que esta fruta tiene un alto porcentaje de carbohidratos. No obstante, no temas incluirla en tu alimentación en pequeñas porciones.

Sólo treinta minutos de ejercicio no funciona. No. Podría ayudarte  si se tratara de actividades poco comunes. que generen un alto esfuerzo físico.

¿Si no me ejercito mis músculos se convierten en grasa? Mentira. Pero deberías organizarte para hacer actividades físicas. La combinación con una buena dieta resultará ideal para que bajes de peso.

¿Debería contar las calorías que consumo? Es una buena recomendación fijarse en la envoltura de los producto. Lo ideal es consumir 2,000 calorías al día. Esta cifra depènderá de las actividades que realices. Por ejemplo los deportistas deben seguri dietas de 3,000 a 3,500 calorías diarias.

Elige tu mejor opción para bajar de peso.

Clasificación: 2.0 (26 votos)
Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor

Todos los recursos online a solo un click.

¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
Artículos recomendados
Dieta del sirope de arce
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 02 de Dic, 2010
Por un lado, la dieta del sirope de arce - jarabe de arce - implica consumir nada más que este jarabe, el programa para bajar de peso implica más que el consumo de esta sustancia dulce y pegajosa. Diseñado por Stanley Burroughs en 1941, la dieta tiene como objetivo limpiar el cuerpo de toxinas y promover...
veces visto 7428 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
¡Cuidado! Dietas peligrosas
Escrito por Angélica Páez, Añadido: 08 de Dic, 2010
El sobre peso es un problema peligroso, pues trae problemas a la salud como diabetes, hipertensión, algunos tipos de cáncer y hasta la muerte. Así como hay mucha gente que no le pone atención al sobre peso, también están los que se preocupan y siguen dietas, que en muchos casos pueden resultar dañinas....
veces visto 2116 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
¿Que Dieta debo hacer para lucir como una modelo?
Escrito por Miguelx2, Añadido: 28 de Dic, 2010
Una modelo debe seguir una dieta balanceada que le permita tener toda la energia necesaria para el atareado dia de la modelo que incluye visitas para casting de modelos, sesiones de fotos, gimnasio y muchas actividades que una modelo debe realizar, a continuacion hablaremos de una dieta ideal para una modelo: La...
veces visto 3640 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
El reto de la quema de grasa en nuestro cuerpo
Escrito por carkelsor, Añadido: 19 de Oct, 2013
Hay momentos en el que indispensablemente hay que bajar de peso, por salud, por estética, por competencia o por la razón que sea y nos encontramos en una encrucijada, acudiendo a los amigos, dietas y diferentes métodos con los que no obtenemos verdaderos resultados. Actualmente, las enfermedades crónicas
veces visto 18328 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Las verdades de la leche
Escrito por mriojas, Añadido: 22 de Mar, 2011
Si pensabas que la leche es la bebida más sana que puedes consumir, debes de saber que estás en un completo error. En primer lugar, tanto la leche como todos sus derivados lácteos, son productos que contienen grasas saturadas en proporciones altamente elevadas. Por otro lado, la leche, especialmente la de vaca,...
veces visto 1981 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios