Cuando haces dieta, dedica tiempo a comer correctamente

Hoy quiero decirles algo que tengo que admitir que yo también PECO: comer en absoluto cuando estamos a dieta.

Si cuando nos planchamos una camisa, dedicamos tiempo suficiente como para hacer las cosas bien. Si cuando nos lavamos nuestro coche, ponemos especial atención a dejarlo luminoso. Por qué no hacer lo mismo cuando nos sentamos a la mesa y estamos dedicados a comer?

Está bien, quizás más que uno desea buena poco come ahora que está tan caliente. O simplemente creo que tenemos que comer algo que nosotros no, porque también puede perder el corazón y deseo en levantarse tan pronto como sea posible de la tabla, pero nadie jamás poner a dieta sabe que esto es un error.

Al almuerzo o cena, deben sentarse tranquilamente y nos alimentan bien, seguimiento de la Carta de la dieta que estamos haciendo en ese momento, comiendo todos los alimentos, su postre, etc.. Cualquier cosa vale la pena venir a casa, comer un plato de pechugas de pollo mientras estamos cambiando ropa para darnos una siesta tan pronto como sea posible o ir a la playa.

Lo único que podemos considerar, un día en la tarde, nos da un ataque de hambre y terminan todo lo que tenemos a mano comiendo o pensar que estamos haciendo un gran sacrificio y que no es worthbreaking la dieta a la menor excusa.

Sin duda esta situación es familiar a más de uno de mis lectores. No creo que a veces queremos hacerlo bien y hemos tenían un subproceso? Comer de esta manera nos hace creer que va a ser incluso más beneficioso para nuestra pérdida de peso y más se demuestra que no es el caso.

Por lo tanto, la próxima vez que vayas a almorzar o cenar en absoluto, con prisa y sin apenas masticar cada bocado, reflexiona sobre si realmente están haciendo bien o si, por el contrario, está haciendo un sacrificio sin apenas resultados por no sit 5 minutos más para comer tranquilamente.

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