Aspectos que debe tener una dieta efectiva.

A veces veo mucha gente que se complica la vida consiguiendo unas dieta demasiado complicadas, dietas que te hacen buscar unos alimentos que no encuentras facilmente, son alimentos que no encontraras en un super-mercado,  dietas que con extremas, es decir, te hacen pasar mucha hambre, sabiendo que tu metabolismo se estara descompensando, desnivelando,y  para volver al nivel correcto tendras que subir unos kilos, quiza, los kilos que has perdido con esa dieta.

Todo esto pasa porque la dieta no es correcta, no es la adecuada, y/o simplemente es una dieta que no compatible con su metabolismo.

Debes saber que una dieta minimamente efectiva, que puede funcionar en la mayoria de los metabolismos, es una dieta con los siguientes aspectos:

Una dieta que te aconseje el no consumir alimentos que creen insulina en nuestro organismo, y es que no es solo tema de "no consumas alimentos con azucar", hay varios alimentos que sin contener azucar, hacen una labor muy parecida a la del azucar, y nuestro cuerpo lo que hace es crear insulina, y la insulina nos hara ganar mucha grasa. Una dieta que no exiga llevar cuenta de tus calorias, eso es un paradigma, las calorias no son necesarias para bajar de peso, es algo que es indiferente, no es tan importante, asi que recuerda que una buena dieta no te debe pedir que tomes la calculadora y empieces a hacer calculos cada vez que vallas a comer. Una dieta que te diga cuales son los carbohidratos que tu no debes consumir, no todos los carbohidratos son esenciales para nuestra vida diaria, pero hay unos que si son muy esenciales y debemos tomarlos si queremos que luego de terminada la dieta no tengamos desniveles en nuestro organismo.

Asi que con estos tres consejos podras saber cuales dietas van por buen camino y cuales no, y te daras cuenta que en realidad bajar de peso no es tan duro o dificil como muchos pensaron.

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