Es un problema mayor que el de las calorias, es un problema mayor que el de los carbohidratos, es mucho mayor a todos los aspectos a tener en cuenta, el azucar es una e las razones por la cual algunas dietas funcionan y otras dietas definitivamente no sirven para nuestro cuerpo, muchas deitas se concentran mas en el paradigma de las calorias y olvidan que de nada sirve hacer calculos diarios si no controlamos el azucar o mejor aun, la insulina en nuestro cuerpo.
Hay muchos alimentos que no contienen azucar, pero una vez estos alimentos se encuentran en nuestro cuerpo tenemos el grave problema que hacen que nuestro roganismo cree insulina, la insulina por si no lo sabias hace que ganemos mucha pero mucha grasa, entonces recuerda que no solo debes estar pendiente de que alimentos contienen azucar sino de cuales alimentos son los que producen insulina en nuestro cuerpo.
Este es un trabajo tedioso y un poco aburrido, es algo dificil saber que alimentos en realidad haran que nuestro cuerpo produzca mucha insulina, para eso es importante adquirir dietas adecuadas, que tengan en cuenta el aspecto de la insulina y que sean algo personalizadas, es decir que la dieta sea de acuerdo a nuestro metabolismo.
Entonces para finalizar nunca olvides lo importante que es que en tu dieta controles la insulina, sino lo haces, estaras perdiendo el tiempo, puede ser una deita extrema, pero a largo plazo sera perdida de tiempo.
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