Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter

top articulo
twitter
facebook
Rss
jueves 28 de marzo del 2024
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

Como Perder Peso

veces visto 748 Veces vista   comentario 0 Comentarios

¿No se ha preguntado alguna vez por qué algunas personas son naturalmente obesas, mientras que otras personas pueden permanecer delgadas aún comiendo el doble de alimentos?

La verdad es que las calorías diarias no son el factor decisivo con respecto al sobrepeso. Como puede ver hay 3 tipos principales de calorías que usted puede comer cada día. En primer lugar, las proteínas... A continuación, los hidratos de carbono (carbohidratos)... Y por último, las grasas calóricas...

La verdad es que su cuerpo no le presta atención a la cantidad de calorías diarias que se comen, sino más bien su cuerpo presta atención a la cantidad de calorías de cada tipo que usted consume. Por ejemplo, si usted come muchos azucares (el azúcar es común en los alimentos sin grasa), entonces su cuerpo no será capaz de utilizar todas las calorías del azúcar y el exceso de calorías se almacena como tejido graso.

Esto puede ocurrir incluso si usted no come demasiadas calorías diarias, porque si come demasiada comida "equivocada" entonces tendrá tejido graso. Por eso las personas obesas tienen sobrepeso toda su vida a pesar de que comen menos que sus amigos y familiares delgados. ... Y no tiene por qué ser así, porque aunque es cierto que algunas personas tienen metabolismos más lentos (y sufren de obesidad) todavía pueden perder peso al igual que sus amigos, tan solo tienen que aprender a comer las calorías adecuadas cada día.

Así, su cuerpo necesita proteínas, carbohidratos y también grasas calóricas. Su cuerpo necesita los 3 tipos de calorías, pero no a todos en las mismas proporciones. Ciertos tipos de grasas puede acelerar la pérdida de peso aunque usted no lo crea, mientras que otros tipos de "alimentos libres de grasa" en realidad harán que el sobrepeso aumente si se ingieren con demasiada frecuencia. ¿Por qué cree que perder peso es tan difícil? ¿Por qué cree que nuestra sociedad está sufriendo un problema de obesidad grave, que está empeorando? Es porque la respuesta a la pérdida de peso es lo contrario de lo que la mayoría de la gente piensa. La mayoría de la gente común ha sido educada para creer que el consumo de "grasa" es malo y que el consumo de "alimentos libres de grasa" es sano.

Eso puede "parecer" lógico al principio, pero en realidad es lo contrario y ocurre con frecuencia. La comida "grasa" no convierte automáticamente a los tejidos en grasa, y comer "sin grasa" no conlleva automáticamente la pérdida de peso. Para empezar a perder peso, usted debe darse cuenta de este hecho y abrir su mente a una nueva forma de hacer dieta. Si usted quiere perder peso de una manera rápida entonces debe aprender a comer alimentos que tengan propiedades para quemar grasas, y éstos son los alimentos que van a mantener su nivel de azúcar en sangre más estable a lo largo del día.

Mire, si usted come alimentos que hacen que sus niveles de azúcar en sangre suban con demasiada nitidez entonces se sentirá "enérgico" por un corto tiempo, pero después su nivel de azúcar en sangre bajará demasiado y se sentirá cansado y aletargado por el resto del día. Cuanto más alto sea su aumento en el nivel de azúcar en la sangre después de una comida, entonces luego bajará mucho peor, y cuando caiga se sentirá cansado y con hambre de nuevo. Por eso las personas obesas sufren a menudo de "altibajos" en su nivel de energía. Pero si empieza a comer alimentos con propiedades para quemar grasas (que mantienen su nivel de azúcar en sangre estable durante todo el día), entonces su energía será constante durante todo el día, tendrá mucha energía y  jamás se sentirá cansado o aletargado. Además, cuando su nivel de azúcar en sangre se mantiene estable, el motor natural de su cuerpo comenzará a quemar mas tejido graso. Es por eso que estos son llamados "alimentos quema grasa". Para saber qué alimentos necesita comer para comenzar a perder peso, le recomendamos que utilice nuestra  mas informacion o copia y pega este link : http://fc9a1294.linkbucks.com

Clasificación: 1.9 (8 votos)
Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor
No hay información sobre este autor.
¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
Artículos recomendados
Efectividad de los Shorts Anti-Celulitis
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 07 de Sep, 2010
La celulitis puede ser causada por muchos factores, incluyendo la pubertad, un cambio metabólico, la genética, etc. La razón exacta por la que aparece la celulitis en muchos de los casos es algo totalmente desconocido, aunque esta ya demostrado que las mujeres tienden a tener más celulitis que los hombres. Si...
veces visto 3153 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Tu mejor opción en dentistas está en Monterrey
Escrito por Angélica Páez, Añadido: 01 de Dic, 2010
Si alguna vez has dejado de ir al dentista porque piensas que es muy caro, es porque aún no sabes de los dentistas en Monterrey.  Los regios se caracterizan por ofrecer servicios de alta calidad  y mantener siempre precios accesibles a tu bolsillo. Lo primero es la salud y la salud dental es algo que muchos...
veces visto 2382 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Causas y Tratamiento del Insomnio
Escrito por Mark_Kol, Añadido: 14 de Feb, 2011
El sintoma mas importante que presentan las personas que sufren de insomnio es que se despiertan en la madrugada y se levantan con gran cansancio. Un niño debe dormir más tiempo que el adulto, para un adulto es suficiente solo dormir de 7 a 8 horas diarias, mientras que los ancianos a medida que aumenta la...
veces visto 3621 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Trabajar los abdominales con una silla
Escrito por Miguelx2, Añadido: 09 de Sep, 2010
Es cierto que esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio, ya que echándole un poco de imaginación y valiéndonos de los artilugios más cercanos podemos montarnos nuestro gimnasio en casa. Por ello vamos a presentar un ejercicio para trabajar abdominales con la ayuda de una simple silla (ejercicios para...
veces visto 4456 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Domina tu orgasmo, solucion #1 a la eyaculacion precos
Escrito por carkelsor, Añadido: 30 de Sep, 2011
Desde el punto de vista del hombre, la eyaculación precoz significa la incapacidad para realizar el acto sexual. Este es un duro golpe para él, porque los hombres están muy orientado a la acción en su forma de pensar. Puede que lo oculte, pareciendo que es capaz de controlar su problema con la eyaculacion...
veces visto 1346 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios