Autoayuda Emocional | Devivencias

Las personas que emocionalmente son sanas tienen control de sus emociones y su comportamiento. Ellos son capaces de manejar los desafíos inevitables de la vida, construir relaciones sólidas, y llevar una vida productiva y plena. Cuando suceden cosas malas, que son capaces de recuperarse y seguir adelante.

Desafortunadamente, demasiadas personas toman su salud mental y emocional por supuesto - se centra en que sólo cuando se produzcan problemas. Pero del mismo modo que requiere de un esfuerzo para construir o mantener la salud física, lo mismo sucede con la salud mental y emocional. Cuanto más tiempo y energía a invertir en su salud emocional, más fuerte será. La buena noticia es que hay muchas cosas que usted puede hacer para mejorar tu estado de ánimo, aumentar la resiliencia, y disfrutar más de la vida.

Sí los grupos de autoayuda emocional ayudan a proporcionar un entorno en el que las personas que comparten experiencias similares se unen para ofrecer apoyo práctico y emocional de manera recíproca y de beneficio mutuo. La gente va a ayudar a mantener a los grupos de auto por muchas razones diferentes. Algunos simplemente quieren información y luego seguir adelante. Otros pueden querer dar sentido a lo que les está sucediendo, compartiendo con aquellos que han pasado por algo similar. Muchos grupos de autoayuda emocional las personas que se enfrentan a una transición en su vida y están encontrando su cambio de circunstancias difíciles de sobrellevar, por ejemplo :

La muerte de un miembro de pareja o familia El diagnóstico de una enfermedad que amenaza la vida El inicio de una condición médica a largo plazo La pérdida de un valioso papel o en el trabajo

Por el contrario hay personas que utilizan los grupos de autoayuda emocional como una vía para el cambio, por ejemplo:

A tomar medidas activas para conseguir así una vez más o aprender a hacer frente de una manera diferente Para poner fin a un estilo de vida negativo o costumbre, de poner el pasado atrás y empezar a vivir de una manera más positiva Para obtener una nueva perspectiva sobre un viejo problema